Άρθρα στην κατηγορία: Διατροφή, Συνταγές & Βότανα

Διατροφή, Συνταγές & Βότανα

Συνταγή με λίγες θερμίδες και για διαβητικούς: «Τσιπς» από μήλο

«Τσιπς» από μήλο (4 μερίδες / μερίδα = 1/2 μήλο) Σημ.: Πειραματιστείτε χρησιμοποιώντας κι άλλα φρούτα, όπως τα αχλάδια, για να φτιάξετε τέτοια «τσιπς». Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Υλικά - 1 χαρτί ψησίματος - 2 μέτρια μήλα (γλυκά) - 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Εκτέλεση…

23 «χρυσές» συμβουλές για να μην αρρωσταίνετε

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αποφύγετε να αρρωστήσετε από γρίπη ή από κάτι σοβαρότερο και να αποφύγετε τις ιώσεις, ιδίως του χειμώνα. Χρειάζεστε βιταμίνες: Οι βιταμίνες D και Ε καταπολεμούν το κρυολόγημα. Στην πραγματικότητα, λαμβάνοντας 10.000 IU βιταμίνης D3 μία την εβδομάδα μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο λοίμωξης του ανώτερου…

Βιταμίνες και κατάλληλες τροφές για πλούσια, μακριά και υγιή μαλλιά

Μια ισορροπημένη διατροφή, που περιέχει 13 απαραίτητες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι μεμονωμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, οι ελλείψεις σε κάποιες οδηγούν σε απώλεια μαλλιών ή σε λεπτές, εύθραυστες τρίχες.…

Σπανάκι: Τεράστια τα οφέλη του για την υγεία

Απ’ όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, το σπανάκι είναι από τα πιο… ευπροσάρμοστα. Τρώγεται σε σαλάτες, στον ατμό ή σοταρισμένο, σε πίτες, σπανακόρυζο, σε ομελέτες κ.λπ. Το σπανάκι έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορείτε εύκολα να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας. Έχει λίγες θερμίδες Τρία…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept