Άρθρα στην κατηγορία: Διατροφή, Συνταγές & Βότανα

Διατροφή, Συνταγές & Βότανα

Μεταβολισμός: Τι λέει ο κανόνας 90-10

Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός μας όχι μόνο δεν πλήττεται από ένα τέτοιο... “γεύμα-αμαρτία”, αλλά ισχύει το ακριβώς αντίθετο! Συγκεκριμένα, πολλοί ειδικοί ενθαρρύνουν ότι στην προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών, είναι σώφρον να ακολουθείται ο κανόνας 90-10. Τι λέει αυτός ο κανόνας και πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός;…

Φούσκωμα: Τρεις κινήσεις που μας απαλλάσσουν σε λίγα λεπτά

Η καθημερινή διατροφή δημιουργεί -όπως είναι φυσικό- εντερικά αέρια. Εκείνα έχουν την τάση να μένουν στάσιμα μέσα στο έντερό μας, διογκώνοντας την κοιλιά μας και κάνοντάς μας να νιώθουμε άβολα. Για να βοηθήσουμε τα αέρια να κινηθούν πιο γρήγορα προς την έξοδο, το μόνο που χρειάζεται είναι κοινός νους. Όταν θέλουμε να ξεμπλοκάρουμε κάτι που έχει…

3 εύκολοι τρόποι να μειώσετε την επιθυμία για ζάχαρη

Τον Απρίλιο του 2017, η κυβέρνηση της Νοτίου Αφρικής θέσπισε φόρο ζάχαρης 10% για τα ζαχαρούχα ποτά. Αυτό το μέτρο λήφθηκε για να βοηθήσει στον περιορισμό του αυξανόμενου ποσοστού παχυσαρκίας στη χώρα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα στοιχεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία που οφείλεται στον τρόπο ζωής είναι πλέον παρόμοια με αυτά άλλων…

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι τα πιο καρκινογόνα τρόφιμα

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The British Medical Journal, η ποσότητα των “εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων” στη διατροφή μας σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες πάνω από 100.000 ενηλίκων από το…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept