Άρθρα στην κατηγορία: Ομορφιά & Ευεξία

Ομορφιά & Ευεξία

Θες να χάσεις κιλά; Βάλε στη διατροφή σου τα όσπρια!

Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα σε σχέση με όσους άλλους τρώνε άλλα φαγητά. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η ιδεώδης ποσότητα οσπρίων που καθημερινά πρέπει να καταναλώνεται για την απώλεια των περιττών κιλών είναι 160 γραμμάρια ή σχεδόν…

Μάθε πως θα διατηρήσεις το μαύρισμα σου με 3 τρόπους!

3 tips που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το μαύρισμα σου μετά τις διακοπές. Έχετε αποκτήσει τροπικό μαύρισμα και αγχώνεστε μήπως το χάσετε με το τέλος των διακοπών; Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μαύρισμα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κάντε απολέπιση: Η απολέπιση ή peeling τόσο πριν όσο και μετά την…

Καθαρισμός προσώπου: Do it yourself!

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα, μπορείτε μόνη σας να κάνετε έναν πολύ καλό καθαρισμό προσώπου στο σπίτι. Για να δούμε τα βήματα που πρέπει ν΄ακολουθήσετε. BHMA 1 Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι και λίγο γαλάκτωμα καθαρισμού για ν΄αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα μακιγιάζ. ΒΗΜΑ 2 Βάλτε σε μια κατσαρόλα νερό, για ακόμη καλύτερα…

Εσείς πόσο συχνά κάνετε μπάνιο;

Σίγουρα σας έχει τύχει τώρα το καλοκαίρι να περάσει κάποιος δίπλα σας και η μυρωδιά του σώματος του να σας φέρνει λιποθυμία και λογικά να αναρωτηθείτε: μα δεν…

Φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να αδυνατίσετε!

Προφανώς και τα φρούτα είναι μια υγιεινή επιλογή, γεμάτη με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν έχουν θερμίδες και υδατάνθρακες. Κάποια έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ως μέρος μίας ισορροπημένης και πλήρους διατροφής. Για τους fit τύπους που ακολουθούν υγιεινή διατροφή,…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept