Άρθρα στην κατηγορία: Ομορφιά & Ευεξία

Ομορφιά & Ευεξία

Θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα; Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα

Από την έλευση εφαρμογών και άλλων ιχνηλατών ενεργειών καταμέτρησης βημάτων, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μείνει την ιδέα ότι η λήψη 10.000 βημάτων την ημέρα είναι το σημείο αναφοράς για μια υγιή ζωή. Ενώ οι επιστήμονες είναι συνήθως ρεαλιστές με τους αριθμούς, υπάρχουν μερικά καλά στοιχεία για να επιτευχθεί ο στόχος τοων 10.000 χιλιομέτρων.…

Αερόβια άσκηση: Γυμναστική που σάς κάνει… άλλον άνθρωπο

«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης και πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 45 λεπτά με μέτρια ένταση επί 9 περίπου εβδομάδες». Τα παραπάνω αναφέρει ο Δρ. Ιωάννης Δ. Μωρρές, στο…

Με αυτές τις ασκήσεις θα έχετε σε 5 εβδομάδες τους τέλειους κοιλιακούς

Εάν γυμνάζεστε σκληρά για να αποκτήσετε το ονειρεμένο 6 pack, τότε θα λατρέψετε αυτές τις ασκήσεις για την απόλυτη γράμμωση των κοιλιακών σας. Με το παρακάτω πρόγραμμα προπόνησης για κοιλιακούς, διάρκειας 5 εβδομάδων, θα καταφέρετε να χτίσετε απίστευτα καλογυμνασμένους κοιλιακούς, αυξάνοντας προοδευτικά τον βαθμό δυσκολίας στην προπόνηση σας και…

Τι λένε οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια για της υγεία σας;

Λένε ότι οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια σχηματίζονται εξαιτίας της κόπωσης ή όταν ξενυχτάμε. Όντως η έντονη κούραση και οι συνήθειες του ύπνου επηρεάζουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων στα μάτια, ωστόσο τον πιο σημαντικό ρόλο παίζουν τα γονίδια. Για να το πούμε απλά, οι μαύροι κύκλοι που εμφανίζονται στην περικογχική περιοχή είναι το…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept