Πως να χάσετε κιλά με ένα χυμό μελιτζάνας

279

Αν σας αρέσουν τα λαχανικά και έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια, ιδού ένας εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος με μελιτζάνα,  λεμόνι και νερό.

Προετοιμασία

Μια μελιτζάνα μετρίου μεγέθους και ακόμη καλύτερα αν είναι βιολογική, καθώς γνωρίζουμε ότι είναι απολύτως φυσική και δεν έχει εκτεθεί σε επικίνδυνα φυτοφάρμακα.

Ένα λεμόνι μετρίου μεγέθους, να μην είναι πολύ ώριμο.

Ένα λίτρο νερό.

Εκτέλεση

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πλύνετε καλά τη μελιτζάνα. Πλύντε τη με λίγο μηλόξυδο και μαγειρική σόδα για να απομακρύνετε κάθε είδους τοξίνες και υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Βεβαιωθείτε ότι την έχετε ξεπλύνει καλά με άφθονο κρύο νερό.

Κόψτε τη μελιτζάνα σε φέτες, αφήνοντας τη φλούδα της.

Τώρα γεμίστε μια μεγάλη γυάλινη κανάτα με τις φέτες της μελιτζάνας, τοποθετώντας τη μια φέτα πάνω από την άλλη. Στη συνέχεια γεμίστε την κανάτα με νερό.

Προσθέστε το χυμό από ένα λεμόνι και ανακατέψτε όλα τα υλικά καλά με μια μακριά ξύλινη κουτάλα κι έπειτα τοποθετήστε την κανάτα στο ψυγείο.

Αφήστε το να σταθεί όλο το βράδυ στο ψυγείο έτσι ώστε το νερό να μπορεί να απορροφήσει τους χυμούς της μελιτζάνας και τις ιδιότητές της, οι οποίες θα ενισχυθούν ακόμη περισσότερο και δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι θα είναι ακόμη πιο αναζωογονητικές χάρη στο λεμόνι.

Πώς μπορώ να πιω νερό με μελιτζάνα και λεμόνι για να χάσω κιλά;

Μπορείτε να πίνετε νερό με μελιτζάνα και λεμόνι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω σας δίνουμε ένα παράδειγμα μιας απλής καθημερινής δίαιτας που μπορείτε να ακολουθήσετε:

Πρωινό: Ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι, μια κούπα με βρώμη κι ένα μήλο.

Μεσημεριανό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι πριν φάτε και συνεχίζετε με μια σαλάτα με σπανάκι, ξηρούς καρπούς, τυρί με χαμηλά λιπαρά και φέτες ανανά.

Απογευματινό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι.

Βραδινό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι πριν φάτε και προχωράτε με μια σαλάτα με ψιλοκομμένο μαρούλι, ντοματίνια, καρύδια, ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού. Το κυρίως πιάτο μπορεί να περιλαμβάνει βραστές αγκινάρες με λίγο ελαιόλαδο και ξύδι.

Αν το καταναλώνετε πριν τα γεύματά σας, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε περισσότερο κορεσμένοι, θα βοηθήσει το στομάχι σας να χωνέψει πιο εύκολα και θα εξαλείψει τα λιπαρά που περιέχουν οι τροφές που έχετε καταναλώσει. Επίσης, θα βελτιώσει τη συνολική πέψη και τον καθαρισμό του σώματος.

Πηγή:meygeia.gr

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept