Γιατί το καλό πρωινό μας κάνει πιο αδύνατους! Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

280

Όσοι ξεκινούν τη μέρα τους χωρίς  να έχουν πάρει πρωινό συνήθως δεν δαμάζουν την πείνα τους αλλά  τρέφονται ανθυγιεινά όλη την υπόλοιπη ημέρα. Τσιμπολογούν σνακ και γλυκά με πολλές θερμίδες ή έχουν την μανία του τσιγάρου. Όλα αυτά θα μπορούσαν να έχουν αποτραπεί εαν ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα καλό πρωινό και γεμάτο στομάχι.

Αυτό το συμπέρασμα απορρέει απο μελέτη που  υποστηρίζει η επιστημονική ομάδα της Σαμπρίνα Σλέσινγκερ από το Γερμανικό Κέντρο για το Διαβήτη (DDZ), η οποία δημοσίευσε την εργασία της στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Nutrition στις 9 Νοεμβρίου

Στοχος των επιστημονων ήταν η αξιολογηση μεγάλου δειγματος (96.175 άτομα) από τα οποία τα  4.935 άτομα εμφάνισαν διαβήτη τύπου ΙΙ.

Κοινή διαπίστωση ήταν ότι οι παχύσαρκοι, έχουν την τάση να μην παίρνουν πρωινό, ενώ έτρωγαν ακατάπαυστα ή τσιμπολογούσαν λιπαρά τρόφιμα μέχρι το βράδυ. 

 

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept