Δείτε ποια είναι η σχέση το κρασιού με την περίμετρο της μέσης σας

124

Είναι γνωστό ότι όλα τα αλκοολούχα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες, χωρίς να τους φαίνονται! Τι σχέση έχει όμως το κρασί με την περίμετρο της μέσης;

Μάλλον καταστροφική, λένε οι ειδικοί.

Τα περισσότερα κρασιά με αλκοόλ, 11% έως 14 %, έχουν περίπου 100 με 130 θερμίδες ανά μερίδα (περίπου 150 ml). Το αλκοόλ δίνει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο ενώ τα σάκχαρα δίνουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο ή ml κρασιού.

Μπορεί να φαίνονται λίγες, αν αρκεστείτε στο ένα ποτήρι. Αυτό όμως είναι μάλλον απίθανο, όταν βγαίνετε με την παρέα. Επιπλέον, το κρασί έχει και συνοδευτικά του, που κατά κανόνα είναι «θερμιδικές βόμβες»!

Αλλά κι αν ακόμα αρκεστείτε σε ένα ποτήρι, αν πίνετε κάθε μέρα, οι θερμίδες μαζεύονται – και συνήθως μαζεύονται γύρω από τη μέση!

Αν λοιπόν δεν θέλετε να δείτε επικίνδυνες επεκτάσεις στην περίμετρο της μέσης, καλό είναι να περιορίσετε την ποσότητα και τη συχνότητα.

Προτιμήστε μικρότερα ποτήρια – που χωράνε λιγότερο χωρίς να σου φαίνεται ότι πίνετε λιγότερο – και όταν βγαίνετε κάντε διαλείμματα για νερό. Έτσι και τις θερμίδες θα περιορίσετε, και το hangover θα γλιτώσετε.

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept