Τα σνακς της Μεγάλης Εβδομάδας

90

Διανύουμε την Μεγάλη Εβδομάδα και για πολλούς είναι η τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία της Σαρακοστής ενώ για κάποιους είναι η έναρξη της νηστείας πριν το Πάσχα.

Το διατροφικό μοντέλο της νηστείας περιλαμβάνει αποχή από όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κάποιες μέρες και από το λάδι. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό τον περιορισμό, προτείνουμε μίνι γεύματα (σνάκ) μεταξύ των βασικών γευμάτων, που ανεφοδιάζουν τον οργανισμό με μικρές αλλά απαραίτητες δόσεις ενέργειας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Στις επιλογές λόγω νηστείας προτείνουμε τις εξής επιλογές :

– Φρέσκα φρούτα ή το χυμό αυτών.
– Ξηρά φρούτα.
– Ξηρά φρούτα συνδυασμένα με ξηρούς καρπούς.
– Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης, παστέλι ή χαλβά, προς ικανοποίηση και της επιθυμίας για γλυκό.

 

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept