Χοληστερίνη: Δείτε ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα σε ενήλικες και παιδια

209

Η χοληστερίνη είναι ένα από τα συστατικά του σώματός μας, το οποίο απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, καθώς η αύξησή της πάνω από το φυσιολογικό εύρος τιμών προκαλεί ανησυχία! Αυτή η ανησυχία προκύπτει από το ότι η αυξημένη χοληστερόλη έχει συσχετισθεί κυρίως με τον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Σε γενικές γραμμές οι περισσότεροι έχετε μία ιδέα του τι χρειάζεται να αλλάξετε στη διατροφή σας, ώστε να μειωθούν οι ανεβασμένοι δείκτες. Επίσης είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει και πώς είναι σημαντικό να τρέφεστε, ώστε να προλάβετε την αύξηση της χοληστερόλης! Αυτό που ίσως δεν είναι ευρέως γνωστό είναι το εάν υπάρχουν κάποια συμπτώματα που θα σας προειδοποιήσουν ότι η χοληστερίνη σας έχει αυξηθεί και έχει έρθει η ώρα να δράσετε!

Τι ισχύει για τα παιδιά

Τα παιδιά που είναι σωματικά δραστήρια, ακολουθούν υγιεινή διατροφή, δεν είναι υπέρβαρα και δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, είναι σε χαμηλότερο κίνδυνο.

Οι ισχύουσες οδηγίες συνιστούν ότι όλα τα παιδιά πρέπει να ελέγχουν την χοληστερίνη τους όταν είναι 9-12 ετών και στη συνέχεια πάλι όταν είναι 17-21 ετών. Τα παιδιά με επιπλέον παράγοντες κινδύνου, όπως διαβήτη, ή οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, θα πρέπει να ελέγχονται και όταν είναι 2-8 ετών και μετά πάλι όταν είναι 12-16 ετών.

Αυτά είναι τα συνιστώμενα επίπεδα χοληστερόλης για τα παιδιά, σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (ΝΙΗ):

Ολική χοληστερόλη

  • Καλό επίπεδο: 170 mg / dL ή χαμηλότερα
  • Οριακά: 170-199 mg / dL
  • Υψηλή χοληστερίνη: 200 mg / dL ή υψηλότερο

LDL χοληστερόλη (κακή)

  • Καλό επίπεδο: 110 mg / dL ή χαμηλότερα
  • Οριακά: 110-129 mg / dL
  • Υψηλή: 130 mg / dL ή υψηλότερο

HDL χοληστερόλη (καλή)

  • Καλό επίπεδο: 45 mg / dL ή υψηλότερο
  • Οριακά: 40-45
  • Χαμηλή: 40 mg / dL ή χαμηλότερα

Τριγλυκερίδια

  • Καλό επίπεδο: Για 0-9 ετών: 75 mg / dL ή χαμηλότερα, για 10-19 ετών: 90 mg / dL ή χαμηλότερα
  • Οριακά: Για 0-9 ετών: 75-99 mg / dL, για 10-19 ετών: 90 – 129 mg / dL
  • Υψηλά: Για 0-9 ετών: 100 mg / dL ή υψηλότερη, για 10-19 ετών: 130 mg / dL ή υψηλότερα

Τι ισχύει για τους ενήλικες

Η Αμερικανική Ένωση για την Καρδιά (American Heart Association) συνιστά ότι όλοι οι ενήλικες πρέπει να ελέγχουν την χοληστερίνη τους κάθε 4-6 χρόνια, από την ηλικία των 20 ετών και μετά, οπότε και τα επίπεδα της χοληστερόλης μπορεί να αρχίσουν να ανεβαίνουν. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα χοληστερόλης τείνουν να αυξάνονται. Οι άνδρες είναι γενικά σε μεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι οι γυναίκες. Ωστόσο, ο κίνδυνος μιας γυναίκας ανεβαίνει αισθητά μετά από την εμμηνόπαυση.

Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος, αυτά είναι τα όρια για χοληστερόλη και τριγλυκερίδια στους ενήλικες:

Ολική χοληστερόλη
Καλό επίπεδο: 200 mg / dL ή χαμηλότερα
Οριακά: 200 – 239 mg / dL
Υψηλή: 240 mg / dL ή υψηλότερο
LDL χοληστερόλη (κακή)
Καλό επίπεδο: 100 mg / dL ή χαμηλότερα
Οριακά: 130-159 mg / dL
Υψηλή: 160 mg / dL ή υψηλότερο
HDL χοληστερόλη (καλή)
Καλό επίπεδο: 40 mg / dL ή υψηλότερο
Χαμηλή: 40 mg / dL ή χαμηλότερα
Υψηλή: άνευ ορίου
Τριγλυκερίδια
Χαμηλό επίπεδο: άνευ ορίου
Καλό επίπεδο: 149 mg / dL ή χαμηλότερα
Οριακά: 150-199 mg / dL
Υψηλή: 200 mg / dL ή υψηλότερο

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept