Το σύνδρομο της χρόνιας κυστίτιδας. Πως να το αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο

818

Υπάρχει όμως και πολύς κόσμος, για τον οποίο η κυστίτιδα αποτελεί χρόνια κατάσταση και συνεχίζει να επιστρέφει ξανά και ξανά.

Χρόνια κυστίτιδα σημαίνει ότι επαναλαμβάνεται συνήθως δύο με τρείς φορές μέσα σε έξι μήνες ή τέσσερις και περισσότερες μέσα σε ένα έτος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί και επανέρχεται πιο συχνά.

Τι θα μπορούσε να την προκαλέσει;

Η κυστίτιδα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, η οποία προκαλείται συχνότερα από λοίμωξη. Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη κυστίτιδας χωρίς καμία πραγματική αιτία.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες πιο συγκεκριμένες αιτίες που πρέπει να προσέξετε, καθώς γνωρίζοντας την αιτία διευκολύνεται η πρόληψη.

1) Δεν έχει αποκατασταθεί πλήρως προηγούμενη λοίμωξη. Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι το έχουμε ζήσει ήδη – μόλις εξαφανιστεί η αίσθηση καψίματος και η συνεχής ανάγκη για χρήση της τουαλέτας, αφήνουμε στην άκρη τους χυμούς από μούρα και την υπερκατανάλωση νερού και συνεχίζουμε τη ζωή μας σαν να μην γνωρίζουμε τι είναι καν η κυστίτιδα.

Ωστόσο, αυτή μας η αντίδραση μπορεί να είναι λίγο βιαστική, δεδομένου ότι σε αυτό το σημείο μπορεί να εξακολουθούν να υπάρχουν μερικά βακτηρίδια που παραμένουν στην κύστη, τα οποία μπορεί γρήγορα να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται και πάλι αν δεν προσέξουμε.

2) Μη πλήρης κένωση της ουροδόχου κύστης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ενδέχεται να μην αδειάζετε πλήρως την ουροδόχο κύστη, συμπεριλαμβανομένων των εμποδίων στην ουρήθρα. Εάν αισθάνεστε ότι εξακολουθεί να χρειάζεται κένωση η ουροδόχος κύστη ακόμη και μετά την κένωση, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει για υπερηχογράφημα της ουροδόχου κύστης.

3) Το Σεξ. Ναι, σωστά. Οι ερωτικές συνευρέσεις μπορεί, δυστυχώς, να προκαλέσουν κυστίτιδα. Επίσης αποτελεί και πολύ εύκολο τρόπο διάδοσης και πολλαπλασιασμού των βακτηρίων στην ουρήθρα. Εκτός αυτού, το σεξ μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, βλάβες ή μώλωπες στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης και στην ουρήθρα, προκαλώντας έτσι φλεγμονή. Πολλές φορές αναφέρεται ως «κυστίτιδα των νεόνυμφων» και συμβαίνει συχνά όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά ή για πρώτη φορά μετά από καιρό.

4) Διατροφή. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ή μη της κυστίτιδας. Τα βακτήρια τρέφονται με ζάχαρη (επεξεργασμένα σάκχαρα, υδατάνθρακες και γλυκόζη). Καταναλώνοντας πολλά τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν επίσης κυστίτιδα ή να τη διευκολύνουν. Αυτό σημαίνει επίσης ότι ο διαβήτης μπορεί να αποτελεί πρόβλημα, καθώς οι διαβητικοί συχνά δείχνουν αυξημένα επίπεδα ζάχαρης στα ούρα τους από τηυν πλειοψηφία των ανθρώπων.

5) Κακή Υγιεινή. Συνήθως, οι ομάδες των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε κυστίτιδες, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την υγιεινή τους και ειδικά σε αυτόν τον τομέα, επειδή είναι πολύ εύκολο για τα βακτήρια να μεταφερθούν στην ουρήθρα και στην ουροδόχο κύστη.

6) Διαταραχή της χλωρίδας του εντέρου και των γεννητικών οργάνων. Τα σώματά μας φιλοξενούν φυσικά πολλά βακτήρια και συνήθως τα φιλικά βακτήρια διατηρούν τα κακά βακτηρίδια υπό έλεγχο. Ωστόσο, παράγοντες όπως αντιβιοτικά, κακή διατροφή ή υπερβολική χρήση αντιβακτηριδιακών σκευασμάτων μπορεί να μεταβάλλουν αυτή την ισορροπία και να αφήνουν τα κακά βακτήρια ελεύθερα να πολλαπλασιάζονται.

7) Διαταραγμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν η κυστίτιδά σας προκαλείται από επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, τότε ίσως το ανοσοποιητικό σας σύστημα να μην λειτουργεί σωστά.

Μερικοί άνθρωποι δυστυχώς είναι από τη φύση τους πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη κυστίτιδας. Τα καλά νέα είναι ότι εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε ανεξάρτητα από την αιτία που την προκαλεί.

Ας δούμε τα κορυφαία μέτρα που ενδείκνυνται για τη μείωση εμφάνισης κυστίτιδας. Ίσως αξίζει να δοκιμάσετε μερικά από αυτά, ιδιαίτερα αν δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί τα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα.

Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε τη θεραπεία σας, όπως πόση άφθονου νερού για αρκετές ημέρες μετά τη διακοπή των συμπτωμάτων και πάντα ολοκληρώνετε οποιαδήποτε αντιβιοτική αγωγή σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες επιστροφής της κυστίτιδας την επόμενη εβδομάδα και θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ανθεκτικών στελεχών στην αντιβίωση που λάβατε.

Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού. Αυτή είναι πιθανώς η πιο σημαντική μέθοδος πρόληψης! Η κατανάλωση περισσότερου νερού σημαίνει ότι αδειάζετε την ουροδόχο κύστη πιο συχνά, δίνοντας μικρότερο χρόνο στους μικροοργανισμούς να πολλαπλασιάσουν, αλλά επίσης καθιστά τα ούρα να συγκεντρώνονται λιγότερο και λιγότερο ερεθιστικά για τα τοιχώματα της κύστης.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κενώσει την κύστη σας σύντομα μετά το σεξ για να απομακρύνετε τα βακτήρια από την ουρήθρα σας. Είναι σημαντικό για να απομακρυνθούν πριν φτάσουν στην ουροδόχο κύστη, ώστε να αποφύγετε τη λοίμωξη.

Βελτιώστε τη διατροφή σας. Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφών και φλεγμονωδών ουσιών όπως το αλκοόλ, η καφεΐνη και τα πικάντικα τρόφιμα. Προτιμάτε πιο σύνθετους υδατάνθρακες, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς για να εξασφαλίσετε ότι έχετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας.

Προσέξτε να σκουπίζεστε καλά μετά τη χρήση της τουαλέτας και να τοποθετείτε ταμπόν με καθαρά χέρια.

Δοκιμάστε ένα πρεβιοτικό σκεύασμα. Τα προβιοτικά θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τα καλά βακτήρια στο έντερό σας για να διατηρήσετε φυσικά τα κακά βακτηρίδια υπό έλεγχο. Το Bio-kult έχει μεγάλη ποικιλία από καλλιέργειες φιλικών βακτηρίων. Εκτός από αυτό, η λήψη του πρεβιοτικού Molkosan θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον στο σώμα σας, στο οποίο μπορούν να αναπτυχθούν τα φιλικά βακτήρια στο έντερο.

Αποφύγετε τη χρήση καθαριστικών και απορρυπαντικών με σκληρές χημικές ουσίες και τα αρωματισμένα σαπούνια, καθώς αυτά όχι μόνο ερεθίζουν την ουρήθρα αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν και την ισορροπία των φιλικών βακτηρίων. Προσοχή στο ζεστό νερό και εάν θέλετε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, βεβαιωθείτε ότι είναι φυσικό και δεν περιέχει συνθετικά αρώματα και χρωστικές ουσίες.

Καταναλώνετε καλής ποιότητας χυμό Cranberry καθημερινά για μακροχρόνια υποστρήριξη στην πρόληψη κατά της κυστίτιδας. Το Cranberry περιέχει ουσίες, που εμποδίζουν την προσκόλληση βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Παρόμοιες ιδιότητες παρουσιάζουν και άλλα φυτά φιλικά προς την ουροδόχο κύστη όπως το σολιντάγκο (χρυσόβεργα). Όταν το λαμβάνεται κάθε μέρα, βοηθά ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες μόλυνσης στην ουροδόχο κύστη.

Αποφύγετε τα εφαρμοστά ρούχα, όπως τα καλσόν και επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα.
Δοκιμάστε να πλένετε τα εσώρουχα και τις πετσέτες σας σε υψηλότερη θερμοκρασία – στους 60 βαθμούς αντί για τους 40 για τα εσώρουχα και στους 90 αντί για τους 60 τις πετσέτες σας.

Παρόλα αυτά αν εκδηλώστε ουρολοίμωξη και μετά τη λήψη των παραπάνω μέτρων, τότε συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας και πάλι. Εκείνος θα σας παραπέμψει σε εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι όλα λειτουργούν καλά, συμπεριλαμβανομένων του υπερήχου και της ανάλυσης ούρων.

 

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept