Οι διακοπές άνω των 3 εβδομάδων παρατείνουν τη ζωή μας

95

Οι διακοπές διάρκειας τουλάχιστον 3 εβδομάδων κάθε χρόνο είναι ο σημαντικότερος παράγοντας μακροζωίας, λένε οι επιστήμονες σε έρευνα που διήρκεσε 40 χρόνια και απέδειξε πως το υγιεινό lifestyle δεν αντισταθμίζει τα αρνητικά της υπερβολικής εργασίας και της έλλειψης διακοπών.

Μελετώντας τον τρόπο ζωής 1.222 ανθρώπων που γεννήθηκαν από το 1919 έως το 1934, και είχαν έναν τουλάχιστον παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, όπως υψηλή πίεση, παχυσαρκία ή κάπνισμα. Στους μισούς συστήθηκε άσκηση, καλή διατροφή, κόψιμο του καπνίσματος ή διατήρηση καλού βάρους, ενώ στους υπόλοιπους δεν δόθηκαν οδηγίες.

Το οξύμωρο είναι ότι, όσοι είχαν λάβει ιατρικές συμβουλές, πέθαναν σε πιο νεαρές ηλικίες. Ανάμεσά τους και όσοι έκαναν διακοπές διάρκειας κάτω των 3 εβδομάδων ετησίως.

Όπως επισημαίνει ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, Timo Strandberg, οι διακοπές,είναι ένας πολύ καλός τρόπος ανακούφισης στρες.

 

 

Μπορεί επίσης να σας αρέσει