Γραμμώσεις κοιλιακών για άνδρες: 8 λεπτά αρκούν για να τις πετύχετε (video)

93

Το six- pack, κοινώς οι κοιλιακοί, είναι το σημείο εκείνο του σώματος που οι γυναίκες θαυμάζουν στους άντρες.

Γραμμωμένοι κοιλιακοί σημαίνει καλή φυσική κατάσταση, υγεία και φυσικά μυϊκή δύναμη. Ωστόσο, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι κάτι από το οποίο δύσκολα θα μπορέσετε να απαλλαχτείτε. Χρειάζεται χρόνο, επιμονή, σκληρή δουλειά, αφοσίωση, προγραμματισμό και υπομονή.

Εμείς σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα διάρκειας 8 λεπτών που έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για την κοιλιακή περιοχή. Οι άντρες αγαπούν αυτές τις ασκήσεις (πώς αλλιώς να αποκτήσουν six pack;) και το καλύτερο;

Μπορούν να γίνουν οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι, ακόμα κι αν βαριέσαι να πας γυμναστήριο (αν είσαι γυναίκα μπορείς να τις κάνεις κι εσύ – η γραμμωμένη κοιλιά δεν είναι δύσκολη!).

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept