Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις ντους

86

Για κάποιους είναι το πρώτο πράγμα που κάνουν μόλις ξυπνήσουν το πρωί, καθώς έτσι ενεργοποιούν το σώμα τους.

Άλλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ χωρίς να κάνουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Τι από τα δύο είναι πιο «σωστό»;

Ποια είναι όμως τελικά η καλύτερη ώρα για να κάνεις ντους;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κάθε ώρα έχει τα δικά της οφέλη, οπότε μπορείτε να επιλέξετε εσείς τι θέλετε.

Τα οφέλη του ντους το πρωί

Τονώνει την κυκλοφορία και επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση το πρωί. Επιπλέον το πρωινό ντους είναι καλύτερο για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς τη νύχτα ο ιδρώτας παραμένει στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους. Είναι, επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.

Τα οφέλη του ντους το βράδυ

Το βραδινό ντους είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες. Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept