Kηπουρική: η άσκηση που «νικά» την κατάθλιψη και φέρνει υγεία

76
kipouriki
Είναι λογικό το ότι η καλλιέργεια ενός κήπου μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση του νου ενός ατόμου, ακόμα και να προλάβει την κατάθλιψη.
Εστιάζοντας στη φροντίδα των φυτών και με την επαφή με τη φύση, κάθε άτομο μπορεί να μείνει μακριά από αρνητικές σκέψεις και εμμονές που ενισχύουν την κατάθλιψη.
Η ενέργεια των φυσικών όντων βοηθά, επίσης, την ηρεμία του μυαλού. Επαγγελματίες της Αγιουρβέδα συνιστούν περιπάτους στη φύση και όχι σε εμπορικά κέντρα και σε κίνηση, για την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση των ενεργειών.
Παράλληλα, η κηπουρική σάς ωθεί να εκτίθεστε περισσότερο χρόνο στον ήλιο, παίρνοντας, έτσι, περισσότερη βιταμίνη D3, η οποία επίσης μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Τέλος, τόσο οι καρποί όσο και τα ίδια τα φυτά που καλλιεργείτε μόνοι σας είναι εξαιρετικά ωφέλιμα τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία, αφού με τον τρόπο αυτόν αποφεύγετε τα συνθετικά χημικά λιπάσματα, τα φυτοφάρμακα και τα εντομοκτόνα.
Κάθε φρέσκο τρόφιμο είναι γεμάτο ζωή. Τα έτοιμα προϊόντα των επιχειρήσεων χάνουν πολλές από τις θρεπτικές ουσίες τους λόγω της παραμονής τους σε αποθήκες και καταστήματα ή εξαιτίας των μεγάλων αποστάσεων και της μεταφοράς τους. Η συγκέντρωση τροφίμων σε κλειστούς χώρους τα καθιστά περισσότερο ευάλωτα στην ξηρασία, την υγρασία κ.λπ.
Μετά την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, στα τέλη της δεκαετίας του 1980, οι Κουβανοί υπέστησαν επισιτιστική κρίση. Έτσι, ανταποκρίθηκαν γενναία στην καλλιέργεια τροφίμων, ενώ η κυβέρνηση της Κούβας στήριξε αυτό το κίνημα, κάτι που βοήθησε την υγεία των πολιτών. Ακόμη πιο εκπληκτικό είναι πως η αστική κηπουρική έχει ακμάσει στη σύγχρονη Ρωσία. Σήμερα, η πλειονότητα των τροφίμων στη Ρωσία είναι από μικρές γεωργικές καλλιέργειες και οικογενειακούς κήπους, που ενθαρρύνονται και υποστηρίζονται από τη ρωσική κυβέρνηση. Το γεωργικό μοντέλο της Ρωσίας μπορεί «να κρατά το κλειδί για τη σίτιση του κόσμου», λένε οι ειδικοί.
ΠΗΓΗ: NaturalNews
Μπορεί επίσης να σας αρέσει