Σπιτικό σιρόπι για να μειώσετε χοληστερίνη και πόνο των αρθρώσεων με μόνο 3 υλικά!

645

Φυσικό σιρόπι για να μειώσετε τη χοληστερίνη και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Θα χρειαστείτε μόνο 3 υλικά:

Σκόρδο
Λεμόνι
Μέλι

Τα οφέλη του σπιτικού σιροπιού στον οργανισμό

Σκόρδο: Το σκόρδο μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, με μερικές μελέτες να καταγράφουν μείωση της συνολικής χοληστερόλης έως και 12%. Οι αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες είναι γνωστές. Εκτός από την ικανότητά του να καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και ενδεχομένως να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, εξετάζεται επίσης το εάν το σκόρδο έχει επιδράσεις και στη μείωση της χοληστερόλης.

Λεμόνι: Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, σε αντιοξειδωτικά και σε φυσικά αιθέρια έλαια, τα λεμόνια αποτελούν έναν ακόμη εξαιρετικό σύμμαχο για τον καθαρισμό των αρτηριών και την καταπολέμηση της χοληστερόλης. Τα λεμόνια προλαμβάνουν την προσκόλληση της χοληστερόλης στα τοιχώματα των αρτηριών σας ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της ήδη υπάρχουσας χοληστερόλης.

Μέλι: Η μεγάλη του οσμωτικότητα και οξύτητα θεωρούνται υπεύθυνες για την αντιμικροβιακή του δράση. Οι ισχυροί αντιμικροβιακοί του παράγοντες περιλαμβάνουν τη λυσοζύμη, καθώς και τις αντιοξειδωτικές ουσίες των φλαβονοειδών και των φαινολικών οξέων. Σε σχετικές μελέτες φάνηκε πως σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, η μέτρια κατανάλωση μελιού αντί ζάχαρης μείωσε ήπια το σωματικό βάρος και λίπος τους, την ολική και την ‘κακή’ χοληστερόλη τους, τα τριγλυκερίδια.

Οδηγίες παρασκευής του σπιτικού σιροπιού κατά της χοληστερίνης

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

1 κούπα οργανικό μέλι (335 γραμ.)
12 σκελίδες σκόρδο, ωμό
Το χυμό από 2 λεμόνια

Τα εργαλεία που θα χρειαστείτε:

Γυάλινο βάζο
Γουδί και γουδοχέρι
Ξύλινη κουτάλα

Τρόπος παρασκευής:

Αποστειρώστε το γυάλινο βάζο βράζοντας το σε νερό, και αφότου καθαρίσει, προσθέστε την κούπα με το μέλι.
Ξεφλουδίστε και επεξεργαστείτε το σκόρδο με το γουδί και το γουδοχέρι, ή χρησιμοποιήστε μια πρέσα για σκόρδο.
Αφότου σχηματίσετε μια παχιά πάστα σκόρδου, ανακατέψτε τη με το μέλι με την ξύλινη κουτάλα σας.
Έπειτα, στύψτε τα δύο λεμόνια και προσθέστε τον χυμό στο μείγμα με το μέλι και το σκόρδο.
Βάλτε ένα καπάκι στο βάζο και αφήστε το σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος για 48 ώρες.
Μετά τον προτεινόμενο χρόνο, είναι έτοιμο για χρήση.

Για τον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερίνης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το φυσικό σιρόπι πριν από κάθε γεύμα.
Για τον πόνο στις αρθρώσεις ή για φλεγμονή, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν το πρωινό, χωρίς φαγητό, και έπειτα ξανά μετά το μεσημεριανό.
Για να το χρησιμοποιήσετε ως προληπτικό μέτρο, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν το πρωινό, χωρίς φαγητό, κάθε πρωί.

Tips:
Αν θέλετε, αναμείξτε το σιρόπι σε μισό ποτήρι ζεστό νερό, για να το κάνετε να κατέβει πιο εύκολα.
Να αποφύγετε να παίρνετε παραπάνω από τη συνιστώμενη ποσότητα διαφορετικά θα έχει αντίθετα αποτελέσματα.

Διαβάστε επίσης

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept