Άρθρα με ετικέτες: απώλεια βάρους

απώλεια βάρους

Ζυγιστείτε κάθε μέρα! Κάνει καλό..

Μία νέα αμερικανική έρευνα αποδεικνύει ότι , οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους. Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρίου έως τον Ιανουάριο, μια περίοδο τους έτους που συνήθως οι άνθρωποι -ακόμα και αυτοί που ασκούνται τακτικά- παίρνουν κιλά,…

Μεσογειακή διατροφή VS Χορτοφαγία: Ποια βοηθάει την καρδιά περισσότερο;

Μια ιταλική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Circulation και συνέκρινε τη μεσογειακή διατροφή με τη χορτοφαγική που επιτρέπει κατανάλωση αυγών και γαλακτοκομικών, αλλά όχι κρέατος, έδωσε κάποια χρήσιμα ευρήματα, ειδικά για όσους σκέφτονται να ξεκινήσουν την αποχή από το κρέας. Η μεσογειακή διατροφή επικεντρώνεται σε φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ολική…

Νερό με λεμόνι: Πότε γίνεται «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Το νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του και να ενισχύει την απώλεια βάρους, επιμένουν οι ειδικοί σε θέματα ευεξίας. Είναι όμως έτσι; Σύμφωνα με την Alissa Rumsey, εκπρόσωπο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας των ΗΠΑ, το ζεστό νερό με λεμόνι δεν προκαλεί από…

Σούσι: Οι καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους

To σούσι αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για φαγητό εκτός σπιτιού ή delivery. Όχι μόνο για όσους στοχεύουν στην απώλεια βάρους, αλλά και για εκείνους που αναζητούν μία υγιεινή λύση. Βέβαια, το σούσι μπορεί πολύ εύκολα να μετατραπεί σε πηγή πολλών θερμίδων και βλαβερών κορεσμένων λιπαρών. Εάν όμως ξέρετε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές,…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept