Άρθρα με ετικέτες: ασβέστιο

ασβέστιο

Η τροφή που περιέχει τρεις φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Μία από αυτές είναι και το χαρούπι, γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα», το οποίο μάλιστα περιέχει τριπλάσια ποσότητα ασβεστίου από το γάλα. Η «ταπεινή» αυτή τροφή μας δίνει 350mg ασβεστίου…

Ενισχύστε την υγεία των οστών σας με αυτές τις τροφές

Το χτίσιμο των υγιών οστών είναι εξαιρετικά σημαντικό. Τα μέταλλα ενσωματώνονται στα οστά σας κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της πρώιμης ενήλικης ζωής. Στα 30 έτη ζωής έχουμε πετύχει το ανώτερο ποσοστό οστικής μάζας. Αν δεν φτάσουμε τα ικανοποιητικά επίπεδα οστικής μάζας μέχρι εκείνη την ηλικία ή τη χάσουμε αργότερα στη ζωή…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept