Άρθρα με ετικέτες: Αυπνία

Αυπνία

Αϋπνία: Πρακτικές συμβουλές για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

Το στρες και οι ρυθμοί της καθημερινότητας επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να μην θυμόμαστε πότε ήταν η τελευταία φορά που ξυπνήσαμε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι. Ένας καλός ύπνος, εκτός από την ενέργεια και παραγωγικότητα που μάς χαρίζει το επόμενο πρωί, είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας καθώς βελτιώνει τη…

Η αϋπνία είναι εν μέρει κληρονομική

Η χρόνια αϋπνία πάει χέρι-χέρι με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και οι ψυχικές παθήσεις. Μεγάλη αμερικανική έρευνα που…

Ούτε μια νύχτα άυπνοι…. Παραμονεύει το Αλτσχάιμερ

Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται με την εκδήλωση της νευροεκφυλιστικής πάθησης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η βήτα αμυλοειδής δημιουργεί συσσωματώσεις (πλάκες) ανάμεσα στους νευρώνες…

ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ! Πιείτε αυτό και ξεχάστε τις αϋπνίες

Μπορεί το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό ως φυσικό αγχολυτικό και μυοχαλαρωτικό να είναι το γνωστό σε όλους χαμομήλι, μία νέα έρευνα όμως που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Experimental Biology βρήκε ότι η κατανάλωση 2 ποτηριών χυμού βύσσινου αντιμετωπίζει την αϋπνία.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept