Άρθρα με ετικέτες: Αυπνία

Αυπνία

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες… με αυτές τις «έξυπνες» πιτζάμες

Μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλή τον Δρ. Trisha Andrew της Amherst στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, ανέπτυξε «έξυπνες» πυτζάμες ενσωματωμένες με αισθητήρες αυτοενισχυμένους, οι οποίοι παρέχουν διακριτική και συνεχή παρακολούθηση της καρδιάς, της αναπνοής και της στάσης του ύπνου. Η επίτευξη επαρκούς ποιότητας ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην…

Αϋπνία: Τι κινδύνους εγκυμονεί

Οι διαταραχές του ύπνου εγκυμονούν κινδύνους Κάθε βράδυ ένας στους τέσσερις Έλληνες έχει τα μάτια του… ερμητικά ανοικτά. Οι διαταραχές ύπνου φαίνεται ότι…

Η σοκολάτα στη μάχη κατά…της αυπνίας

Μένετε άυπνοι όλη νύχτα, στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας; Μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ίσως υπάρχει κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει: λίγη μαύρη σοκολάτα.…

Πόσο καιρό μπορεί κάποιος να μείνει άυπνος;

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συστήνουν στους ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες. Ωστόσο, περίπου το 35 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν έχουν αρκετό ύπνο. Οι ενήλικες πρέπει να μείνουν άγρυπνοι όχι περισσότερο από 17 ώρες για να ανταποκριθούν στη σύσταση του CDC. Οι άνθρωποι…

Κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή; Δείτε γιατί πρέπει να το σταματήσετε

Πολλές φορές, την ώρα που παρακολουθούμε την αγαπημένη μας σειρά ή ταινία στην τηλεόραση, τα μάτια μας αρχίζουν και κλείνουν. Η τηλεόραση όμως συνεχίζει και είναι ανοιχτή ενώ εμείς αφηνόμαστε στην αγκαλιά του Μορφέα. Αυτό, όμως, έχει κάποιες επιπτώσεις. Συγκεκριμένα, επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και αυτόματα η ποιότητα του ύπνου που…

Η αϋπνία είναι εν μέρει κληρονομική

Η χρόνια αϋπνία πάει χέρι-χέρι με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και οι ψυχικές παθήσεις. Μεγάλη αμερικανική έρευνα που εστίασε στην κληρονομκή ης βάση απέδειξε πως συγκεκριμένα γονίδια μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη διαταραχών του ύπνου και είναι δυνατό να κληροδοτηθούν στους απογόνους τους. Στο πλαίσιο…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept