Άρθρα με ετικέτες: Αυπνία

Αυπνία

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες… με αυτές τις «έξυπνες» πιτζάμες

Μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλή τον Δρ. Trisha Andrew της Amherst στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, ανέπτυξε «έξυπνες» πυτζάμες ενσωματωμένες με αισθητήρες αυτοενισχυμένους, οι οποίοι παρέχουν διακριτική και συνεχή παρακολούθηση της καρδιάς, της αναπνοής και της στάσης του ύπνου. Η επίτευξη επαρκούς ποιότητας ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην…

Η σοκολάτα στη μάχη κατά…της αυπνίας

Μένετε άυπνοι όλη νύχτα, στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας; Μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ίσως υπάρχει κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει: λίγη μαύρη σοκολάτα.…

Πάσχετε από αϋπνία; Οι ασυνήθιστοι λόγοι που μπορεί να οφείλεται…

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη θετική σκέψη. Το 1/3 του γενικού πληθυσμού δεν καταφέρνει να κοιμηθεί όσο χρειάζεται ο οργανισμός του σε καθημερινή βάση – και αυτή η αναλογία ισχύει μόνο για τους ενήλικες. Αλλά τι συμβαίνει όταν κάνετε όλα όσα μπορείτε…

Αϋπνία: Πρακτικές συμβουλές για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

Το στρες και οι ρυθμοί της καθημερινότητας επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να μην θυμόμαστε πότε ήταν η τελευταία φορά που ξυπνήσαμε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι. Ένας καλός ύπνος, εκτός από την ενέργεια και παραγωγικότητα που μάς χαρίζει το επόμενο πρωί, είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας καθώς βελτιώνει τη…

Η αϋπνία είναι εν μέρει κληρονομική

Η χρόνια αϋπνία πάει χέρι-χέρι με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και οι ψυχικές παθήσεις. Μεγάλη αμερικανική έρευνα που…

Ούτε μια νύχτα άυπνοι…. Παραμονεύει το Αλτσχάιμερ

Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται με την εκδήλωση της νευροεκφυλιστικής πάθησης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η βήτα αμυλοειδής δημιουργεί συσσωματώσεις (πλάκες) ανάμεσα στους νευρώνες…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept