Άρθρα με ετικέτες: ΒΗΜΑΤΑ

ΒΗΜΑΤΑ

Πόση διάρκεια περπατήματος μειώνει κατά 41% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περπατούν μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον θα μπορούσαν ενδεχομένως να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου τους κατά 70%, σύμφωνα με νέα μελέτη του Harvard T.H. Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας και Νοσοκομείο Brigham και Γυναικών. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι ελαφριές δραστηριότητες, όπως οι οικιακές εργασίες ή η…

Ακολουθείστε αυτά τα βήματα ομορφιάς πριν τον ύπνο για λαμπερό ξύπνημα

Γίνεται να ομορφαίνουμε ενώ κοιμόμαστε; Κι όταν το πρωί ξυπνήσουμε να έχουμε μια τέλεια επιδερμίδα, μαλακό δέρμα σε όλο μας το σώμα, ξεκούραστα μάτια και λαμπερά μαλλιά; Κι όμως… αν ακολουθήσουμε αυτή τη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς (για κάποιες μέρες μέσα στον μήνα) θα εκπλαγούμε από τα αποτελέσματα. 1. Μαλακά πόδια Βάλτε πριν κοιμηθείτε τα…

ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΤΕΡΜΑ! Τρία βήματα για να το κόψετε…. μαχαίρι

Φροντίστε το βραδινό γεύμα να είναι ελαφρύ και ποτέ 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Ασκηθείτε. Η τόνωση των μυϊκών ομάδων βελτιώνει, μεταξύ άλλων, και το αναπνευστικό σύστημα, μειώνοντας σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης ροχαλητού και άπνοιας.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept