βιταμίνη D

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό…

Οι ειδικοί της γονιμότητας και οι μαιευτήρες συστήνουν τα ζευγάρια που θέλουν να συλλάβουν να κάνουν υγιεινές επιλογές και να ενσωματώνουν ορισμένες βιταμίνες…

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια εξουθενωτική και λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία επηρεάζει περίπου το 9-23% των…

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους για τους ενήλικες και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές για τα παιδιά, έχει ως αποτέλεσμα 1 στους 5 να έχουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους. Η έλλειψη βιταμίνης D αποτελεί πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς μακροπρόθεσμα αυξάνει τον…

Η βιταμίνη D είναι τώρα γνωστή ως σημαντική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Υπάρχει μια ευρεία κατανομή των υποδοχέων της…

Θα μπορούσε η πρόσληψη συμπληρώματος βιταμίνης D να ωφελήσει τους άνδρες με σεξουαλικά προβλήματα, δεδομένου ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στους άνδρες…

Δύο νέες μεγάλες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες, σχετικά με τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D, ήλθαν μάλλον να επιτείνουν τη σύγχυση των επιστημόνων και το μπέρδεμα των καταναλωτών σχετικά με το αν και κατά πόσο προστατεύουν τους ανθρώπους από τον κίνδυνο για καρδιαγγειακό πρόβλημα ή καρκίνο.  Οι νέες μελέτες, που…

Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα όταν το δέρμα εκτίθεται στο ηλιακό φως. Τη βρίσκουμε επίσης σε ορισμένες τροφές (ψάρια, ιχθυέλαια, κρόκοι αυγών) και…

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D εδώ και χρόνια συνιστώνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Μερικοί άνθρωποι κυρίως στα βόρεια κλίματα πιστεύουν…

Η έλλειψη βιταμίνης D στις εγκύους είναι καθοριστικής σημασίας τόσο για την υγεία τους, όσο και για το έμβρυο που κυοφορούν.Κι αυτό γιατί τα επίπεδα βιταμίνης D σε ένα νεογέννητο εξαρτώνται κυρίως από αυτά της μητέρας του. Αποδεικνύεται πως  τα νεογνά έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, αν οι μητέρες τους έχουν…