Άρθρα με ετικέτες: βράδυ

βράδυ

Γυμναστική μετά τις 9: Πρέπει να κάνουμε ή όχι;-Τι λέει έρευνα

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ. Τι μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια στον ύπνο μας Είναι γνωστό ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Πλέον, έχουμε σημαντικές ενδείξεις ότι και το βράδυ μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα ή τουλάχιστον δεν έχει αρνητικές. Υπό…

Φάτε άφοβα ψωμί και μακαρόνια το βράδυ

Πρέπει να ξεχάσουμε όλα όσα ξέραμε μέχρι τώρα ή μήπως αυτή η έρευνα δεν ισχύει; Kι όμως, νέα έρευνα μας λέει ότι είναι καλύτερο να τρώμε τους υδατάνθρακες στο βραδινό από ότι στο πρωινό μας. Πιο συγκεκριμένα η εκπομπή του BBC “Trust me I’m a Doctor” με τη βοήθεια του καθηγητή Αdam Collins του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ κατέληξε στο συμπέρασμα…

Τι δεν πρέπει να τρώτε ΠΟΤΕ το βράδυ

Aν είστε απο εκείνους που έχουν μια λιγούρα το βράδυ ή μια ακατανίκητη λαχτάρα για τσιμπολόγημα ή πάλι βαριέστε και ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου, απλά, για να…

Ιδρώνετε το βράδυ; Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη νυχτερινή εφίδρωση

Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη νυχτερινή εφίδρωσηΗ νυχτερινή εφίδρωση είναι μια ενόχληση που συνδέεται συνήθως με ύπνο σε περιβάλλον με θερμοκρασία ανώτερη από την ιδανική. Ωστόσο, όσοι ξυπνούν κάθιδροι από την νυχτερινή εφίδρωση ή παρατηρούν αλλαγές στο πώς ιδρώνουν, καλό θα ήταν να το κοιτάξουν κάνοντας εξετάσεις. “Κλειδί” ο υποθάλαμος του…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept