Άρθρα με ετικέτες: γιόγκα

γιόγκα

Tα 7 «καλά» της γιόγκα για την υγεία μας

Η γιόγκα είναι μία ιδιαίτερη μορφή άσκησης που εξασφαλίζει καλή ψυχική υγεία, σωστή ισορροπία σώματος και ευεξία. Δείτε ποια είναι τα 7 "συν" για να βάλετε τη γιόγκα στη ζωή σας: Αισιοδοξία  Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασκήσεις γιόγκα asanas -μια ακολουθία από όρθιες, καθιστές και στάσεις ισορροπίας- αυξάνουν τα επίπεδα του αμινοξέος…

Κάντε αυτή την άσκηση γιόγκα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα

Μπορεί η γιόγκα να μην σας εκφράζει σαν τρόπος γυμναστικής, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη στάση, ενώ διαβάζετε παράλληλα ένα βιβλίο στο κρεβάτι. Τι είναι η Viparita Karani; Το Viparita karani, γνωστή και ως Εύκολη Ανεστραμμένη Στάση (Inverted Lake Pose ή Legs up the Wall pose), είναι μία από τις απλούστερες στάσεις γιόγκα που μπορεί ο…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept