Άρθρα με ετικέτες: γυμναστική

γυμναστική

Άσκηση: Αυτή είναι η λύση για όσους δεν έχουν χρόνο

Μια εξαιρετική πρόταση για όσους δεν έχουν σκοπό να γραφτούν στο γυμναστήριο, αλλά θέλουν να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης Πριν λίγο καιρό είχαμε αναφερθεί στο περπατοτρέξιμο, δηλαδή στο έντονο περπάτημα που μοιάζει με τρέξιμο και το οποίο έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, της οποίας…

Τελικά το χρήμα φέρνει ή δεν φέρνει την ευτυχία; Τι λένε οι ειδικοί

Ποιος παράγοντας αναδεικνύεται πολύ πιο σημαντικός για την ευτυχία και την ευεξία συγκριτικά με την οικονομική μας κατάσταση. Είναι ξεκάθαρο πως η άσκηση έχει οφέλη στην υγεία τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν μπορούσε να αποδειχθεί ότι είναι πιο σημαντική για την ψυχική υγεία ακόμα και από την οικονομική…

Γερά γόνατα ακολουθώντας αυτές τις αποτελεσματικές ασκήσεις

Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη και πιο περίπλοκη άρθρωση του σώματος, με μεγάλη σημασία για την κίνηση. Λόγω της περιπλοκότητας της είναι και εξαιρετικά ευάλωτη σε τραυματισμούς. Οι ασκήσεις που ακολουθούν συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση του γονάτου, όπως διαβάζουμε στο iatropedia.gr Άσκηση 1η Ισομετρικές…

Υπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάσει τη δίαιτα ή και το αντίθετο;

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει με άσκηση. Ποια όμως είναι η κατάλληλη άσκηση που πρέπει να ακολουθεί? Δείτε τι πρέπει να κάνετε σύμφωνα με το logodiatrofis.gr . ΔΙΑΙΤΑ & ΑΣΚΗΣΗ Ανάλογα με την περίπτωση, εφαρμόζονται και οι…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept