Άρθρα με ετικέτες: ΔΙΑΙΤΑ

ΔΙΑΙΤΑ

Γνωρίστε την δίαιτα Whole30: Τι είναι; Πως γίνεται και τι προσφέρει!

Το Whole30 δεν είναι δίαιτα, σχέδιο απώλειας βάρους ή γρήγορη αποτύπωση - έχει σχεδιαστεί για να "αλλάξει τη ζωή σας", λένε οι ιδρυτές, εξαλείφοντας τους πόθους, εξισορροπώντας τις ορμόνες, θεραπεύοντας τα πεπτικά προβλήματα, βελτιώνοντας τις ιατρικές συνθήκες και ενισχύοντας την ενέργεια και την ανοσοποιητική λειτουργία. Η θεωρία πίσω από αυτή…

Θέλετε να χάσετε βάρος; Απλά, προσθέστε το αγαπημένο σας σνακ στη διατροφή σας

Ερευνητές του Penn State University θέλησαν να εξετάσουν αν η περίληψη ενός αγαπημένου σνακ στη διατροφή θα μπορούσε να βοηθήσει ανθρώπους να παραμείνουν στο διατροφικό πλάνο τους και να πετύχουν στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Πραγματοποίησαν μικρή έρευνα στην οποία όλοι οι συμμετέχοντες ακολούθησαν διατροφή χαμηλών θερμίδων, υψηλή σε…

Υπάρχει δίαιτα που παχαίνει! Απίστευτο;

Μπορεί διάφορες δημοφιλείς δίαιτες απώλειας βάρους να δαιμονοποιούν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα, υπάρχει όμως κι ένα που είναι κοινό σε όλες: τα…

Δίαιτα Atkins, Dukan, Perricone, 5:2 και αλκαλική: Συγκριτικά υπέρ και κατά

Υπάρχουν πολλές δίαιτες, ακριβώς επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσει κανείς τα περιττά κιλά. Η κάθε δίαιτα έχει τα υπέρ και τα κατά της. Εδώ συγκεντρώνουμε τις πιο δημοφιλείς δίαιτες των τελευταίων ετών, για να δείτε και να κρίνετε ποια συγκεντρώνει τα περισσότερα στοιχεία που θέλετε και ταιριάζουν στον χαρακτήρα και τον τρόπο ζωής σας.…

Δες τα φρούτα χωρίς πολλή ζάχαρη, για σένα που ξεκίνησες δίαιτα…

Η μείωση της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουμε είναι μια καλή ιδέα, αλλά η εφαρμογή της είναι μια δύσκολη υπόθεση. Και μπορεί να έχετε κόψει τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλλά υπάρχουν και άλλες πλούσιες πηγές ζάχαρης όπως τα φρούτα. Ενώ τα φρούτα περιέχουν επίσης πολλά άλλα υγιή θρεπτικά συστατικά,…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept