Άρθρα με ετικέτες: Διατροφή

Διατροφή

Αυτή είναι η σωστή διατροφή για να μην έχετε πρόβλημα με τη χολή σας

Η χολή είναι ένα μικρό όργανο κάτω από το συκώτι. Αποθηκεύει και εκκρίνει χολή, ένα καφεπράσινο υγρό που παράγει το ήπαρ, το οποίο διοχετεύεται προς το έντερο μέσα από τον χοληδόχο πόρο και βοηθά την πέψη και αφομοίωση των λιπαρών τροφών. Είναι ένα ευαίσθητο όργανο και η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθά τη διατήρηση της καλής…

Η δίαιτα αποτοξίνωσης της Ελένης Πετρουλάκη που ξεφουσκώνει την κοιλιά σε μόλις 3 μέρες!

Θέλετε άμεσα να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας; Η Ελένη Πετρουλάκη μας προτείνει ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Τη διατροφή αυτή ακολουθεί και η ίδια όταν θέλει να χάσει γρήγορα βάρος αλλά πάντα με υγιεινό τρόπο.. Διαβάστε τη δίαιτα αποτοξίνωσης της Ελένης Πετρουλάκη: Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη (που προκαλεί…

Πώς μπορείτε να χάσετε εύκολα μισό κιλό την εβδομάδα

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο περπατάτε. Κατά μέσο όρο, αν διατηρήσετε τα 6,4 χλμ/ώρα, μπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα. Δεν είναι απαραίτητο να διατηρείτε διαρκώς τον ίδιο ρυθμό. Για παράδειγμα, αν θέλετε να διανύετε 5 χλμ παραπάνω…

Διατροφή για υγεία και ευεξία!

Όταν αναφέρουμε τη λέξη διατροφή ο νους μας πάει κατευθείαν σε μια διατροφή που υπόσχεται απώλεια κιλών. Όταν αποφασίζουμε να επιλέξουμε έναν διαιτολόγο προσπαθούμε να βρούμε ένα “καλό διαιτολόγο”, έχοντας ως κριτήριο με ποιον έγινε η μεγαλύτερη απώλεια κιλών. Βλέπουμε λοιπόν ότι οι όροι διατροφή και καλός διαιτολόγος είναι στενά συνδεδεμένοι…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept