Άρθρα με ετικέτες: ΚΙΛΑ

ΚΙΛΑ

Μυστικά για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου και να «κάψεις» τα περιττά κιλά των εορτών!

Αναμφισβήτητα στις γιορτές που πέρασαν όλοι μας γευτήκαμε τις εορταστικές απολαύσεις των ημερών και λιπαρά σνακ. Μερικοί ίσως ξεφύγαμε και λίγο περισσότερο. Ένα νέο έτος έχει ξεκινήσει και μια νέα αρχή ξεκινάει για τον εαυτό μας, το σώμα μας και τη διατροφή μας. Ας κάνετε ένα υγιεινό ξεκίνημα για το 2020! Πως θα το πετύχετε; Υπάρχουν κάποια…

Κάντε δίαιτα τρώγοντας : Τι λέει νέα μελέτη

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη δημιουργία του αισθήματος κορεσμού και έτσι μας ωθεί να τρώμε λιγότερο και να διατηρούμε το βάρος μας. Είναι δυνατόν να τρώμε όσο θέλουμε και να μην παχαίνουμε; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Ωστόσο, όπως αναφέρεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Obesity, τα…

Διατροφή για τις γυναίκες άνω των 40, για μακροζωία και λίγα κιλά

Eίστε γυναίκα και έχετε φτάσει στην ηλικία των 40. Οι πιθανότητες να νιώθετε ότι τα κιλά συσσωρεύονται και η απώλεια βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολη, είναι πολύ μεγάλες. Η ηλικία των 40 μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια ηλικία ορόσημο και για τα δύο φύλα, καθώς ο οργανισμός αρχίζει και συμπεριφέρεται με διαφορετικό τρόπο. Οι γυναίκες…

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος που πρέπει να έχουμε ανάλογα τον σωματότυπο μας

Μια ομάδα ερευνητών της Mayo Clinic στις ΗΠΑ δημιούργησε ένα νέο υπολογιστικό εργαλείο, το οποίο περιγράφεται ως Δείκτης Όγκου Σώματος (ΔΟΣ) ή BVI (Body Volume Indicator) και το οποίο λένε πως παρέχει μια πιο ακριβή εκτίμηση του ιδανικού βάρους κάποιου. Η μέτρηση είναι ουσιαστικά ένας λόγος που συγκρίνει τον συνολικό όγκο του σώματός σας με τον…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept