Άρθρα με ετικέτες: ΚΟΙΛΙΑ

ΚΟΙΛΙΑ

Μια διατροφολόγος εξηγεί πως θα ρίξετε το λίπος της κοιλιάς ανάλογα με το είδος

Είτε το περιγράφετε ως κοιλιά είτε ως «αεροσάκο», αν έχετε ένα στομάχι που προεξέχει και θέλετε να το ξεφορτωθείτε, το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε τι είναι αυτό που το προκαλεί. Κι ενώ μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο το υπερβολικό πρόχειρο φαγητό και η ελάχιστη άσκηση, άλλες φορές υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες που συμβάλλουν. Από τα…

Οι λόγοι που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος της κοιλιάς

Εάν έχετε προσπαθήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς αλλά δεν μπορείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που ίσως κάνετε λάθος. Εδώ είναι μια λίστα με περίεργους λόγους για τους οποίους δεν χάνετε λίπος στην κοιλιά. Δεν πίνειτε αρκετό νερό Το νερό είναι ένα ουσιαστικό μέρος της απόκτησης υγιούς σώματος, οπότε…

Γυμναστείτε με hula hoop κάνοντας αυτές τις ασκήσεις

Κάνοντας hula hoop μπορεί να τονώσετε τους μυς σας, να βελτιώσετε τη στάση σας και να ενισχύσετε την κυκλοφορία σας. Οι πιθανότητες είναι η τελευταία φορά που χρησιμοποιήσατε ένα hula hoop ήταν στην παιδική χαρά. Αλλά εάν θέλετε να γυμνάσετε την κοιλιά σας και να χάσετε πόντους από τη μέση, θα μπορούσε να είναι το μόνο κομμάτι εξοπλισμού…

Μπορείτε να «ρουφήξετε» το στομάχι σας; Το σώμα, προειδοποιεί!

Αν  δεν μπορείτε να κάνετε αυτή την απλή άσκηση, να"ρουφήξετε" το στομάχι σας ,καλό είναι να ξεκινήσετε γυμναστική. Αυτό και μόνο αποτελεί ένδειξη  αδύναμων μυών του κέντρου του σώματός σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να τραβήξετε τον ομφαλό της κοιλιάς, προς την σπονδυλική σας στήλη. Κρατήστε το για λίγα…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept