Άρθρα με ετικέτες: ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Η ιδανική διατροφή για να σταματήσετε το χρόνο αν είστε πάνω από 40!

Αν έχετε αφήσει πίσω σας την ηλικία των 40, ίσως θα έχετε παρατηρήσει ότι τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό σας εξαντλούνται πιο γρήγορα απ’ ότι παλιότερα. Είναι επίσης πιθανό να έχετε πάρει κάποια κιλά γύρω από τη μέση, χωρίς να έχει αλλάξει η διατροφή σας. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40, τα επίπεδα των…

Η συνταγή της ημέρας: Τάρτα λαχανικών με σπανάκι

Μία υγιεινή και νόστιμη συνταγή για να φτιάξετε τάρτα λαχανικών με βάση το σπανάκι. Μπορείτε βέβαια να προσθέσετε επιπλέον και άλλα λαχανικά της αρεσκείας σας, όπως ψιλοκομμένο καρότο,κολοκύθι, μαϊντανό, πράσα, δυόσμο ή και λίγη φρέσκια ντομάτα. Υλικά για τη ζύμη:  330 γρ. αλεύρι 230 γρ. βούτυρο, παγωμένο, κομμένο σε κύβους 40 γρ. νερό…

Αυτά είναι τα λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν τα καταναλώνουμε μαγειρεμένα

Δεν είναι καινούργιο πως τα λαχανικά είναι σημαντικό κομμάτι της διατροφής και πως πρέπει να υπάρχει κάθε μέρα κάτι στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Είναι γνωστό πως μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά - κατά προτίμηση από όλα τα χρώματα, τα μεγέθη και τους τύπους - είναι απαραίτητη για τα πάντα, από την υγεία των μαλλιών και των οστών μέχρι το σωστό…

Αυτές οι τροφές χωρίς υδατάνθρακες είναι ιδανικές για δίαιτα

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι μια δίαιτα που περιορίζει τους υδατάνθρακες, οι οποίοι υπάρχουν σε ζαχαρούχα τρόφιμα, ζυμαρικά και ψωμί. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπος και υγιή λαχανικά. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, και οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να προκαλέσουν…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept