Άρθρα με ετικέτες: ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Η συνταγή της ημέρας: Τάρτα λαχανικών με σπανάκι

Μία υγιεινή και νόστιμη συνταγή για να φτιάξετε τάρτα λαχανικών με βάση το σπανάκι. Μπορείτε βέβαια να προσθέσετε επιπλέον και άλλα λαχανικά της αρεσκείας σας, όπως ψιλοκομμένο καρότο,κολοκύθι, μαϊντανό, πράσα, δυόσμο ή και λίγη φρέσκια ντομάτα. Υλικά για τη ζύμη:  330 γρ. αλεύρι 230 γρ. βούτυρο, παγωμένο, κομμένο σε κύβους 40 γρ. νερό…

Αυτά είναι τα λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν τα καταναλώνουμε μαγειρεμένα

Δεν είναι καινούργιο πως τα λαχανικά είναι σημαντικό κομμάτι της διατροφής και πως πρέπει να υπάρχει κάθε μέρα κάτι στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Είναι γνωστό πως μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά - κατά προτίμηση από όλα τα χρώματα, τα μεγέθη και τους τύπους - είναι απαραίτητη για τα πάντα, από την υγεία των μαλλιών και των οστών μέχρι το σωστό…

Αυτές οι τροφές χωρίς υδατάνθρακες είναι ιδανικές για δίαιτα

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι μια δίαιτα που περιορίζει τους υδατάνθρακες, οι οποίοι υπάρχουν σε ζαχαρούχα τρόφιμα, ζυμαρικά και ψωμί. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπος και υγιή λαχανικά. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, και οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να προκαλέσουν…

Δυναμώστε την καρδιά σας – Αρχίστε διατροφή με φρούτα και λαχανικά

Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, στρεφόμενοι σε μια διατροφή με φρούτα και λαχανικά, έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία τους, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και άλλες χρόνιες παθήσεις, καθώς και για πρόωρο θάνατο, ενώ ταυτόχρονα χάνουν πιο εύκολα τα παραπανίσια κιλά τους. Στο τελευταίο συνέδριο «Nutrition 2018» της…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept