Άρθρα με ετικέτες: μεσογειακή διατροφή

μεσογειακή διατροφή

Τα λιπαρά που δεν προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη

Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η υπερβολική κατανάλωση λίπους στη διατροφή συμβάλει στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά ίσα και, σύμφωνα με μια μελέτη επάνω στο θέμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ορισμένων λιπαρών, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση…

Τρεις κινήσεις «ματ» που μπλοκάρουν το Αλτσχάιμερ

Με τη διατροφή, τη σωματική άσκηση και την κοινωνική και πνευματική δραστηριότητα, μπορούμε να επιτύχουμε μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ (Alzheimer), βελτίωση της εξέλιξής της και παράταση της ζωής των ασθενών. Τα παραπάνω τόνισε κατά την ομιλία του με θέμα «Νόσος Alzheimer: Που βρισκόμαστε σήμερα», στο Ινστιτούτο Δημόσιας…

Οι 3 δημοφιλέστερες δίαιτες του 2018 για μόνιμα αποτελέσματα

Ο χρόνος τελειώνει και πολλοί είναι εκείνοι που μαζί με τις κακές στιγμές του 2018 θέλουν να διώξουν ο,τι τους βαραίνει. Προβλήματα, άγχη αλλά και τα κιλά που είναι τα ... μόνιμα βαρίδια τους.Έτσι προγραμματίζουν από τώρα μετά τη σύντομη παρασπονδία των γιορτών τη δίαιτα που θα ακολουθήσουν. Το ζητούμενο βέβαια ειναι και τα ορατά αλλά και τα μόνιμα…

Αν τρώτε στα… όρθια, μάθετε γιατί μετά,…

Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία, είναι καθοριστικός, αλλά λίγοι ξέρουν πως είναι ουσιαστικός και στην ψυχική διάθεση. Mια νέα έρευνα βάζει στο μικροσκόπιο το…

Τώρα και οι Βρετανοί τρώνε σαν Έλληνες!

Η αντίληψη οτι η μεσογειακή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, είναι παγιωμένη και αδιαμφισβήτητη.  Τώρα, αυτό που ερευνούν οι επιστήμονες, είναι το  χρονικό διάστημα που απαιτείται, ώστε τα οφέλη της αφενός να παγιωθούν και  αφετέρου να συμβάλλουν δραστικά, στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Από σήμερα 11…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept