Άρθρα με ετικέτες: νηστεία

νηστεία

Πάσχα: Οι καλύτερες νηστίσιμες επιλογές για κάθε γεύμα

Το Πάσχα και ειδικά η Μεγάλη Εβδομάδα συνδέονται με τη νηστεία. Ωστόσο, η νηστεία του Πάσχα ξεκινάει για πολλούς αρκετά νωρίτερα από την Μεγάλη Εβδομάδα. Τι περιέχει, όμως, η νηστεία του Πάσχα; Τι επιτρέπεται να τρώμε κατά τη νηστεία του Πάσχα; Νηστεία Πάσχα: Τι τρώμε Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα διατροφικό πλάνο με ποικιλία και πολλές…

Τα σνακς της Μεγάλης Εβδομάδας

Διανύουμε την Μεγάλη Εβδομάδα και για πολλούς είναι η τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία της Σαρακοστής ενώ για κάποιους είναι η έναρξη της νηστείας πριν το…

Αποτοξίνωση από το κρέας: Τα διατροφικά οφέλη της νηστείας

Είναι αδιαμφισβήτητο πως η αποχή από το κρέας και από άλλα ζωικά παράγωγα μας προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, είναι βέβαιο ότι απέχοντας από αυτά, μειώνουμε αυτόματα την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, μειώνοντας με τη σειρά του τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και κάποιων μορφών καρκίνου. Άλλωστε, αυτή η…

Μυστικά διατροφής κατά την διάρκεια της νηστείας στην εγκυμοσύνη

Η νηστεία στην εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται προσεκτικά, ώστε να μην παρεμποδιστεί η ανάπτυξη του εμβρύου. Η νηστεία θεωρείται μία πολύ υγιεινή διατροφή, αρκεί να γίνεται με σωστό τρόπο και να μην είναι αυστηρή ή μονοφαγική. Στην εγκυμοσύνη, όμως, η νηστεία μπορεί να απαιτεί ακόμα μεγαλύτερη προσοχή. Κατ’ αρχάς, πριν αρχίσει να νηστεύει, η…

Νηστεία της Σαρακοστής: Τι πρέπει να προσέχουν οι πάσχοντες από διαβήτη

Η παραδοσιακή νηστεία βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά, το ταχίνι και το ελαιόλαδο και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της «κακής» ή LDL χοληστερόλης. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι όσοι ακολουθούν με συνέπεια τις επίσημες νηστείες έχουν…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept