Άρθρα με ετικέτες: τροφές

τροφές

Οι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν έχετε ουρικό οξύ

Τα θαλασσινά και το κρέας είναι από τις τροφές που μπορούν να αυξήσουν το ουρικό οξύ αλλά και τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας, σε αντίθεση με τα γαλακτοκομικά που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αυτό. Τι πρέπει να προσέχετε για το ουρικό οξύ Τροφές που πρέπει να ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΤΕ επειδή έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και μπορούν να αυξήσουν…

Ύψος και ιδανικό βάρος – Πώς θα το υπολογίσετε (Πίνακας)

Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά σαφέστατα το ύψος σας. Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας. Ιδανικό βάρος: Αμφιλεγόμενος, αλλά επικρατέστερος ο…

Κινδυνεύουν όσοι καταναλώνουν συχνά φαγητό απ’έξω

Το πολύ αλάτι στο φαγητό αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα φαγητά σε εστιατόρια και fast food περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού, ακόμη κι αν δεν το συνειδητοποιείται.  Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ, πολλά πιάτα εστιατορίων και fast food περιέχουν όλη την ποσότητα αλατιού που πρέπει να καταναλώνουμε καθ’ όλη τη…

Μειώστε τη χοληστερίνη σας με αυτές τις τροφές

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη! Αυτό ήταν το κύριο επίτευγμα μιας μελέτης, που δημοσιεύτηκε το 2011, όπου παρουσιάστηκε μια “ομάδα” τεσσάρων τροφών, που είχαν αποδειχθεί ότι μειώνουν την χοληστερίνη και τις καρδιακές παθήσεις. Αυτές οι τροφές είναι:…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept