Άρθρα με ετικέτες: τροφές

τροφές

Δέκα συμβουλές για καλύτερο ύπνο, λιγότερα νεύρα και στρες

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ένα τραγικό λάθος: υποτιμάμε τη σημασία του ύπνου... Οι ειδικοί, όμως, επισημαίνουν ότι, όπως συμβαίνει με τη γυμναστική και τη διατροφή, που θεωρούνται πυλώνες της υγείας, έτσι και ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας και τη σωστή λειτουργία του. Ο δρ Matthew Mingrone, επικεφαλής γιατρός σε…

Προσοχή! Αυτές τις τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

Το θέμα της σωστής και ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σημαντικό ενώ συχνά επηρεάζει την υγεία του στομάχου ιδιαίτερα αν υπάρχει ευαισθησία. Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι. Ποιες είναι αυτές; Μπανάνες Μπορεί να περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και να είναι…

Δεν χορταίνετε με τίποτα; Δείτε τις 15 τροφές που «κόβουν» την πείνα (VIDEO)

Πιάνετε τον εαυτό σας να τσιμπολογάει διαρκώς επειδή τα κύρια γεύματα δεν σας χορταίνουν; Λίγο πολύ όλοι περνάμε περιόδους ανεξήγητα αυξημένης όρεξης, που μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ με πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά, και φυσικά σε αύξηση του βάρους. Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποιες τροφές μπορούν να συγκρατήσουν την πείνα,…

Καταπολεμήστε τις φλεγμονές με αυτές τις τροφές.

Η φλεγμονή είναι το σύνολο των μηχανισμών που ενεργοποιεί ο οργανισμός για να αντιδράσει στην επίθεση διάφορων βλαπτικών παραγόντων. Έρευνες συνδέουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή με τη φλεγμονή και την προδιάθεση για εμφάνιση πολλών ασθενειών. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η φλεγμονή είναι η ρίζα πολλών ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις,…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept