Σπανάκι: Τεράστια τα οφέλη του για την υγεία
Απ’ όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, το σπανάκι είναι από τα πιο… ευπροσάρμοστα. Τρώγεται σε σαλάτες, στον ατμό ή σοταρισμένο, σε πίτες, σπανακόρυζο, σε ομελέτες κ.λπ. Το σπανάκι έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορείτε εύκολα να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας.
Έχει λίγες θερμίδες
Τρία…