Άρθρα με ετικέτες: Υγεία

Υγεία

Σπανάκι: Τεράστια τα οφέλη του για την υγεία

Απ’ όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, το σπανάκι είναι από τα πιο… ευπροσάρμοστα. Τρώγεται σε σαλάτες, στον ατμό ή σοταρισμένο, σε πίτες, σπανακόρυζο, σε ομελέτες κ.λπ. Το σπανάκι έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορείτε εύκολα να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας. Έχει λίγες θερμίδες Τρία…

Η μουσική βελτιώνει την υγεία

Η μουσική έχει δύναμη. Όχι μόνο μας κάνει να θέλουμε να… χορέψουμε, αλλά η μελωδία και οι νότες μάς βοηθούν να αντιμετωπίσουμε πολλές προκλήσεις που…

Τι είναι οι βιταμίνες; Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη;

Τα οφέλη για την υγεία που μπορεί να πάρει κανείς από τις βιταμίνες περιλαμβάνουν κυρίως την ικανότητά τους για την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, οφθαλμικές διαταραχές, και διαταραχές του δέρματος. Οι περισσότερες βιταμίνες διευκολύνουν επίσης πολλούς από τους…

16:8: Η δίαιτα των διασήμων!

Τελευταία όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική νηστεία», τη σκόπιμη δηλαδή αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα. Ποια είναι τα…

Καλοκαιρινοί κίνδυνοι για την υγεία σας!

Σίγουρα στο άκουσμα της λέξης «καλοκαίρι» το 99% του πληθυσμού σκέφτεται θάλασσα, ξεκούραση, κοκτέιλ, νησιά και απέραντο μπλε και όχι «θερμοπληξία», «ηλίαση»…

7ήμερο πλάνο αποτοξίνωσης για να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας!

Για να μπορέσεις να προχωρήσεις σε ουσιαστική απώλεια βάρους αλλά και να νιώσεις ευεξία αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να αποτοξινωθείς από βλαβερές ουσίες και συστατικά που μπλοκάρουν τη λειτουργία του πεπτικού σου συστήματος. Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το σώμα, μια δυο φορές το χρόνο, αφού έχει δεκάδες οφέλη. Όχι μόνο…

Τελικά, η μπανάνα μας παχαίνει;

Η μπανάνα δεν ανήκει στα τρόφιμα που μπορεί κάποιος να καταναλώσει όταν προσπαθεί να χάσει βάρος είναι μία άποψη που επικρατεί…και ακούγεται από το στόμα πολλών…

Κράνα: Η κόκκινη υπερτροφή με τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Είναι πολύτιμα και εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία μας, λίγοι όμως τα γνωρίζουμε και ακόμα λιγότεροι τα αξιοποιούμε. Οι πρώτες αναφορές για τα κράνα ξεκινούν από την αρχαιότητα, ήταν πολύ δημοφιλή φρούτα και έχουν αναφερθεί κατά καιρούς από εξέχουσες προσωπικότητες. Ο Όμηρος, τα αναφέρει στην Οδύσσεια, λέγοντας πως με αυτά τάισε τον Οδυσσέα και…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept