Άρθρα με ετικέτες: φασόλια

φασόλια

Οι έξι τροφές που ΠΡΕΠΕΙ να τρώμε – Ποιες είναι οι πηγές καλών λιπαρών

Τα λιπαρά δεν είναι μόνο βλαβερά. Ας δούμε σε ποιες τροφές περιέχονται τα ωφέλιμα για τον οργανισμό λιπαρά. Ψάρι Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, η πέστροφα, οι σαρδέλες και ο τόνος είναι καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Πρόκειται για καλά λιπαρά που βοηθούν να διατηρείται υγιής η καρδιά. Μπορεί ενδεχομένως να βοηθούν στο να διατηρείται σε…

Επτά τροφές για να κρατήσετε υγιή την καρδιά σας

Οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να είναι η κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες. Κάθε χρόνο, ένας στους τέσσερις θανάτους προκαλούνται από τις καρδιακές παθήσεις. Τα καλά νέα είναι ότι οι επιλογές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τις παρακάτω επτά τροφές που θα…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept