χάσιμο βάρους

Πολλοί αναρωτιούνται αν μπορούν να συνδυάσουν το χάσιμο κιλών με τη νηστεία… Στο μυαλό μας έχει “ταυτιστεί” η νηστεία με την απόλυτη κατανάλωση υδατάνθρακα, δηλαδή του ψωμιού, των ζυμαρικών κ.τ.λ., καθώς και με την αυτόματη αύξηση του βάρους. Λόγω της αποχής από κάποιες ομάδες τροφίμων, ζωικών και γαλακτοκομικών, το μυαλό “παίζει” παιχνίδια και…

Το αδυνάτισμα πολλές φορές μας φαίνεται βουνό! Οι πειρασμοί είναι πολλοί και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν βοηθάει. Όμως ανεξάρτητα από το πόσα κιλά έχουμε να…

Η προσκόλληση σε μια συμβατική διατροφή και ένα  πρόγραμμα άσκησης μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές δοκιμασμένες συμβουλές που μπορούν να σας…

Αυτό το γαλακτοκομικό είναι μία αμαρτωλή απόλαυση για όσους κάνουν fitness. Δεν είναι μυστικό πως έχει πολλά λιπαρά και για να μην αποκτήσεις σωσίβιο πρέπει να μειώσεις πολύ την κατανάλωση του. Όμως τι θα λέγατε αν μπορούσατε να το απολαύσετε και ταυτόχρονα να χάσετε βάρος; Ο λόγος για το τυρί. Αν και υπάρχουν πλέον και τυριά με 1% λιπαρά,…

Μύθοι και αλήθειες για την καύση του λίπους καταρρίπτονται από τους επιστήμονες.