Άρθρα με ετικέτες: όσπρια

όσπρια

Θες να χάσεις κιλά; Βάλε στη διατροφή σου τα όσπρια!

Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα σε σχέση με όσους άλλους τρώνε άλλα φαγητά. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η ιδεώδης ποσότητα οσπρίων που καθημερινά πρέπει να καταναλώνεται για την απώλεια των περιττών κιλών είναι 160 γραμμάρια ή σχεδόν…

Τι επίδραση έχουν τα όσπρια στο επίπεδο γλυκόζης αίματος

Στις μέρες μας, περίπου 130 εκαταμμύρια άτομα στον κόσμο πάσχουν από Διαβήτη Τύπου 2 και κάθε χρόνο ο αριθμός αυτός μεγαλώνει. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει ίσως τον πιο σημαντικό ρόλο, όχι μόνο στην πρόληψη ώστε να μην αναπτυχθεί ο Διαβήτης αλλά και στην αντιμετώπισή του εάν κάποιος πάσχει από Διαβήτη Τύπου 2. Τα φυτοχημικά…

ΘΕΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΑΡΕΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ ΜΙΑ ΖΩΗ; Βάλε στην διατροφή σου αυτές τις τροφές

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε στις αρτηρίες τη συσσώρευση πλάκας, την αρτηριακή σας πίεση και τη φλεγμονή, δηλαδή τους κύριους “ενόχους” της καρδιαγγειακής νόσου.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept