Άρθρα με ετικέτες: ύπνος

ύπνος

Δείτε τι κάνουν οι πετυχημένοι άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο

To να βλέπετε το σειρά ή να παίζετε με το κινητό σας μέχρι να σας πάρει ο ύπνος δεν είναι η καλύτερη ιδέα για να αποδώσετε σωστά την επόμενη μέρα στη δουλειά σας, σύμφωνα με έρευνες. Τι θα ήταν καλύτερη ιδέα; Να αντιγράψετε κάποιες από τις συνήθειες που υιοθετούν οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο. Δεν έχουν καμία επαφή με την…

Μεσημεριανός ύπνος: Ποια τα οφέλη του και ποιες οι συνέπειες του;

Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της νύχτας. Οι υποχρεώσεις, οι ευθύνες και τα προβλήματα της καθημερινότητας παίρνουν, δυστυχώς, προτεραιότητα σε σχέση με τον ύπνο και τους δυσκολεύουν. Ύπνος - Επίσης, άλλοι παράγοντες, όπως μια ασθένεια, ή το ροχαλητό του/της συντρόφου τους που πιθανώς…

Αυτός είναι ο άνθρωπος που δεν έχει κοιμηθεί εδώ και 50 χρόνια πάνω από 20 λεπτά

Ο Neil Epstein, 54 ετών, κοιμάται κατά μέσο όρο 20 λεπτά κάθε μέρα ενώ αρκετά συχνά μπορεί να μην κοιμηθεί ούτε ένα λεπτό για πάνω από 48 ώρες. Αν και σε πολλούς αυτή η κατάσταση θα φαινόταν βασανιστική ο Neil την θεωρεί ως ευλογία αφού του έχει δώσει την δυνατότητα να κάνει πράγματα που δεν θα είχε ποτέ τον χρόνο να κάνει αν κοιμόταν.…

«Έξυπνες» πιτζάμες δείχνουν πόσο καλά κοιμάστε

Οι πιτζάμες που φοράτε στο κρεβάτι μπορεί μια μέρα να δείχνουν αν ο ύπνος σας είναι ποιοτικός. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, στο Άμχερστ, δημιούργησαν βαμβακερές πιτζάμες οι οποίες καταγράφουν την αναπνοή, τον καρδιακό παλμό και τις κινήσεις του σώματος. Οι πιτζάμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καταγραφεί η ποιότητα…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept