ύπνος

Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται κυρίως από κακή στάση του σώματος. Μπορεί επίσης να προκληθεί και όταν περνάμε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, μπορεί να σχετίζεται και με ψυχολογικούς παράγοντες ή κατάθλιψη και σοβαρά νοσήματα όπως ο καρκίνος, ενώ παράγοντες όπως το κάπνισμα φαίνεται να έχουν δυσμενή…

αιδιά χαρούμενα, άριστοι μαθητές και χωρίς να εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς. Αυτά ήταν τα θετικά αποτελέσματα του μεσημεριανού ύπνου σε παιδιά σχολικής…

Στις Πανελλήνιες οι μαθητές τείνουν να θυσιάζουν όλο και περισσότερο τον χρόνο ύπνου για να διαβάσουν εντατικά τις τελευταίες μέρες και νύχτες πριν τις…

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης. Νέα μελέτη του UCL, εντόπισε τις ίδιες συνέπειες και σε εκείνους που κοιμούνται ένα πλήρες εννιάωρο. Στοπ στις επτά ώρες Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα από τεστ μνήμης σχεδόν 400.000 ανθρώπων, οι οποίοι κλήθηκαν να…

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα σε ένα δροσερό περιβάλλον καθώς η φυσική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσικά όταν…

Ο ύπνος των εφήβων μπορεί να βελτιωθεί ακόμα και σε μια εβδομάδα, περιορίζοντας τη νύχτα την έκθεσή τους σε οθόνες εκπομπής φωτός, όπως τηλέφωνα, τάμπλετ και…

Όταν κοιμόμαστε καλά, αισθανόμαστε φρέσκοι, ξεκούραστοι, συγκεντρωμένοι σε ότι κάνουμε κι έχουμε όρεξη για κοινωνικές συναναστροφές. Ως εκ τούτου, ο ύπνος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την κοινωνικότητά μας, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από την Καλιφόρνια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τους εγκεφάλους 18 υγιών νεαρών ανθρώπων αφού…

Αν περάσατε τα παιδικά σας χρόνια με συνεχόμενες επιπλήξεις για τον χαμό και την ακαταστασία που δημιουργήσατε στο δωμάτιό σας και μαλώνατε με τους γονείς σας…

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που παρακολουθούν τηλεόραση καταλήγουν να κοιμούνται λιγότερο από τα συνομήλικά τους που δεν καθηλώνονται μπροστά στους…

Το Εθνικό Κέντρο υγιεινής και ασφάλειας τροφίμων, περιβάλλοντος και εργασίας (ANSES) στη Γαλλία έδωσε τα αποτελέσματα έρευνας αναφορικά με το λεγόμενο «μπλε φως», το φως δηλαδή που εκπέμπουν οι λαμπτήρες νέας γενιάς LED και ειδικότερα οι οθόνες υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 14 Μαΐου περιγράφει τις αρνητικές…