Άρθρα με ετικέτες: ύπνος

ύπνος

Έξι τρικ σταματούν πόνο και πιάσιμο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται κυρίως από κακή στάση του σώματος. Μπορεί επίσης να προκληθεί και όταν περνάμε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, μπορεί να σχετίζεται και με ψυχολογικούς παράγοντες ή κατάθλιψη και σοβαρά νοσήματα όπως ο καρκίνος, ενώ παράγοντες όπως το κάπνισμα φαίνεται να έχουν δυσμενή…

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε για ισχυρή μνήμη

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης. Νέα μελέτη του UCL, εντόπισε τις ίδιες συνέπειες και σε εκείνους που κοιμούνται ένα πλήρες εννιάωρο. Στοπ στις επτά ώρες Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα από τεστ μνήμης σχεδόν 400.000 ανθρώπων, οι οποίοι κλήθηκαν να…

Κοιμάσαι καλά; Οι λίγες ώρες ύπνου οδηγούν σε κοινωνική μοναξιά

Όταν κοιμόμαστε καλά, αισθανόμαστε φρέσκοι, ξεκούραστοι, συγκεντρωμένοι σε ότι κάνουμε κι έχουμε όρεξη για κοινωνικές συναναστροφές. Ως εκ τούτου, ο ύπνος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την κοινωνικότητά μας, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από την Καλιφόρνια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τους εγκεφάλους 18 υγιών νεαρών ανθρώπων αφού…

Πώς η TV επηρεάζει το παιδί

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που παρακολουθούν τηλεόραση καταλήγουν να κοιμούνται λιγότερο από τα συνομήλικά τους που δεν καθηλώνονται μπροστά στους…

Πως το «μπλε φως» απειλεί όραση και ύπνο στα παιδιά και τους εφήβους

Το Εθνικό Κέντρο υγιεινής και ασφάλειας τροφίμων, περιβάλλοντος και εργασίας (ANSES) στη Γαλλία έδωσε τα αποτελέσματα έρευνας αναφορικά με το λεγόμενο «μπλε φως», το φως δηλαδή που εκπέμπουν οι λαμπτήρες νέας γενιάς LED και ειδικότερα οι οθόνες υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 14 Μαΐου περιγράφει τις αρνητικές…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept