Άρθρα με ετικέτες: ύπνος

ύπνος

Πώς θα κοιμηθούμε καλά χωρίς να βάλουμε air-condition ή ανεμιστήρα

Υψηλές θερμοκρασίες αναμένονται μέσα στις επόμενες ημέρες και μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις κάτω από αυτές τις συνθήκες είναι ένας ποιοτικός ύπνος. Μπορούμε όμως να τον εξασφαλίσουμε ακόμα και χωρίς air-condition. Υπάρχει τρόπος να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο ακόμα και χωρίς κλιματισμό, και σε συνθήκες καύσωνα, όπως μας διαβεβαιώνει η…

Πώς επηρεάζει ο κοροναϊός τον ύπνο μας

Κάθε αλλαγή προκαλεί άγχος και στρες και αυτά με τη σειρά τους επηρεάζουν μία σειρά πραγμάτων, μεταξύ των οποίων και ο ύπνος μας. Η πανδημία του κοροναϊού έχει εξαπλωθεί σε εκατοντάδες χώρες, αφήνοντας πίσω τους χιλιάδες θύματα σε όλο τον κόσμο. Το άγχος του lockdown και τα μεταβαλλόμενα μοτίβα ύπνου έχουν οδηγήσει σε αύξηση περίεργων και…

Από τα ρούχα μέχρι τον καφέ -Καθημερινά πράγματα που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας και μάλιστα συχνά εν αγνοία μας και δημιουργούν προβλήματα στην ψυχική μας υγεία. Σίγουρα ένα άτομο είναι ισορροπημένο ψυχικά όταν έχει τη δυνατότητα να είναι λειτουργικό και αποτελεσματικό στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του. Ταυτόχρονα όταν βρίσκει νόημα στην ζωή…

Κατάθλιψη:Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα πρέπει να σας δει γιατρός

Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί ως μια απώλεια της όρεξης. Αν το μυαλό σας είναι απασχολημένο με αρνητικές σκέψεις, μπορεί να ξεχάσετε να φάτε ή να χάσετε το ενδιαφέρον για το μαγείρεμα και την προετοιμασία γευμάτων. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές η κατάθλιψη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, κάνοντάς σας να πεινάτε και να τρώτε περισσότερο. Ο…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept