Άρθρα με ετικέτες: ύπνος

ύπνος

Από τα ρούχα μέχρι τον καφέ -Καθημερινά πράγματα που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας και μάλιστα συχνά εν αγνοία μας και δημιουργούν προβλήματα στην ψυχική μας υγεία. Σίγουρα ένα άτομο είναι ισορροπημένο ψυχικά όταν έχει τη δυνατότητα να είναι λειτουργικό και αποτελεσματικό στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του. Ταυτόχρονα όταν βρίσκει νόημα στην ζωή…

Κατάθλιψη:Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα πρέπει να σας δει γιατρός

Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί ως μια απώλεια της όρεξης. Αν το μυαλό σας είναι απασχολημένο με αρνητικές σκέψεις, μπορεί να ξεχάσετε να φάτε ή να χάσετε το ενδιαφέρον για το μαγείρεμα και την προετοιμασία γευμάτων. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές η κατάθλιψη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, κάνοντάς σας να πεινάτε και να τρώτε περισσότερο. Ο…

Ποια η επίδραση της σιέστας σε παιδιά σχολικής ηλικίας

αιδιά χαρούμενα, άριστοι μαθητές και χωρίς να εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς. Αυτά ήταν τα θετικά αποτελέσματα του μεσημεριανού ύπνου σε παιδιά σχολικής ηλικίας σύμφωνα με μελέτη ερευνητών των Πανεπιστημίων της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνιας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Sleep. Για τη διεξαγωγή της μελέτης διερευνήθηκαν οι…

Αυτοί είναι κάποιοι καλοί λόγοι για να κοιμόμαστε… γυμνοί

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα σε ένα δροσερό περιβάλλον καθώς η φυσική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσικά όταν κοιμόμαστε. Συνεπώς όσοι φορούν πιτζάμες ή να κοιμούνται κάτω από βαριά σκεπάσματα μπορεί να έχουν διαταραχή της φυσικής δροσιάς του σώματος  τους και κακή ποιότητα ύπνου. Γι΄ αυτό και καλό είναι…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept