Άρθρα με ετικέτες: ώρα

ώρα

Δείτε τι χρόνος πρέπει να περάσει από το φαγητό μέχρι να ξεκινήσετε το τρέξιμο

Μια από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούνε οι δρομείς είναι πως πριν από μια προπόνηση πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε μια μεγάλη μερίδα φαγητού. Πράγματι, καλό είναι να μην έχουμε καταναλώσει πάνω από 300 θερμίδες πριν ξεκινήσουμε το τρέξιμο. Όμως πόση ώρα πρέπει να περιμένουμε αφού φάμε για να ξεκινήσουμε να τρέχουμε; Κατ ‘αρχάς, σαν «μεγάλο…

Ακόμη και μία ώρα άσκησης ξανανιώνει τον εγκέφαλο κατά ένα χρόνο

Όπως μας κάνει γνωστό μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, ακόμα και μία επιπλέον ώρα σωματικής δραστηριότητας, έστω και ήπιας σχετίζεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, ανανεώνοντας τους νευρώνες του εγκεφάλου. Μία ώρα σωματικής άσκησης ακόμα και στην ηπιότερη έντασή της έχει ευεργετικές επιδράσεις στην λειτουργία του εγκεφάλου καθώς…

Έρευνα αποκαλύπτει πόσο χρόνο χρειάζονται οι γυναίκες να φθάσουν σε οργασμό

Σε μια ερωτική συνεύρεση ο στόχος και του άντρα και της γυναίκας είναι η κορύφωση. Πολλές φορές αυτό δεν πετυχαίνεται. Άλλες πάλι η γυναίκα καταφέρνει να φτάσει στον πολυπόθητο οργασμό. Πόσος χρόνος χρειάζεται αλήθεια για τη γυναίκα να κορυφώσει στο σεξ; Ερευνητές από το Νοσοκομείο Presbyterian στη Νέα Υόρκη των Ηνωμένων Πολιτειών διαπίστωσαν…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept