Άρθρα με ετικέτες: άσκηση

άσκηση

5 ασκήσεις για τους κοιλιακούς

Oι παρακάτω παραλλαγές των παραδοσιακών ασκήσεων για κοιλιακούς θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρηγορότερα ισχυρές μυϊκές ομάδες στην κοιλιά σου. Παλιά άσκηση:…

Γυμναστήριο: 5 tips για να μην το βαρη-θείτε!

Ακόμα και αν δεν ανήκετε στην κατηγορία των «κομητών» των γυμναστηρίων, οι οποίοι γράφονται για ένα ή δύο μήνες το καλοκαίρι και μετά ρίχνουν μαύρη πέτρα, οι πιθανότητες κάποια στιγμή να ρουτινιάσετε κάνοντας συνέχεια τα ίδια και τα ίδια αυξάνονται κατακόρυφα, ιδιαίτερα αν δεν έχετε πάρει «ζεστά» το θέμα άσκηση.

ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ! Με αυτό τον τρόπο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στο  Εργαστήριο Ανθρώπινης Επίδοσης στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Λα Κρος επιμένουν πως μόνο χρησιμοποιώντας το σώμα μας μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept