Άρθρα με ετικέτες: κοιλιακοί

κοιλιακοί

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ! Δείτε ποιες νέες ασκήσεις κάνουν πέτρα τους κοιλιακούς

Αυτές τις ασκήσεις για κοιλιακούς δεν τις έχετε ξαναδεί. Διαβάστε καλά την εκτέλεση τους και βουρ στο γυμναστήριο Παλιά άσκηση: Γέφυρα → Εξέλιξη: Περιστρεφόμενες Γέφυρες Τρόπος Εκτέλεσης Βάλε και τα δύο σου πόδια πάνω στον πάγκο, και πάρε θέση κάμψεων. Στήριξε τον κορμό σου. Έπειτα, χωρίς να κουνήσεις τους γοφούς ή τα πόδια σου, κάνε μια ολόκληρη

5 ασκήσεις για τους κοιλιακούς

Oι παρακάτω παραλλαγές των παραδοσιακών ασκήσεων για κοιλιακούς θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρηγορότερα ισχυρές μυϊκές ομάδες στην κοιλιά σου. Παλιά άσκηση:…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept