Άρθρα στην κατηγορία: Ομορφιά & Ευεξία

Ομορφιά & Ευεξία

Διαλογισμός και θετική σκέψη

Αναφορικά με τη συμβολή του διαλογισμού στην προσπάθεια καταπολέμησης του στρες, θα πρέπει κατ’ αρχάς να αναφερθεί ότι η δύναμη του μυαλού είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και ψυχική ευεξία. Μαθαίνοντας κανείς να ελέγχει το μυαλό του σε περιόδους υψηλού στρες (και μη επιτρέποντας στο μυαλό να ελέγχει τον ίδιο), αποκτά…

Γιόγκα και ευεξία

Γενικά μιλώντας, η έννοια της ευεξίας είναι δισυπόστατη. Αναφέρεται τόσο στην καλή ψυχική όσο και στην καλή σωματική κατάσταση. Από κλινικής άποψης, η ευεξία…

Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, η οποία, με τη σειρά της, ενισχύει τη δύναμη, τον έλεγχο των μυών και των οστών, την…

Κάντε το νερό ένα νόστιμο… αναψυκτικό

Το φρέσκο νερό με γεύση φρούτων είναι μια καλή εναλλακτική λύση για να μειώσετε τα αναψυκτικά και τα χημικά πρόσθετα. Τα φρούτα, τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι αναζωογονητικές, ελκυστικές γευστικές πινελιές. Δημιουργήστε, λοιπόν, το δικό σας «αναψυκτικό», με ελάχιστη προσπάθεια. - Αγοράστε ένα καλό γυάλινο μπουκάλι, μια κανάτα ή ένα θερμός.…

Θες να χάσεις κιλά; Βάλε στη διατροφή σου τα όσπρια!

Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα σε σχέση με όσους άλλους τρώνε άλλα φαγητά. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η ιδεώδης ποσότητα οσπρίων που καθημερινά πρέπει να καταναλώνεται για την απώλεια των περιττών κιλών είναι 160 γραμμάρια ή σχεδόν…

Μάθε πως θα διατηρήσεις το μαύρισμα σου με 3 τρόπους!

3 tips που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το μαύρισμα σου μετά τις διακοπές. Έχετε αποκτήσει τροπικό μαύρισμα και αγχώνεστε μήπως το χάσετε με το τέλος των διακοπών; Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μαύρισμα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κάντε απολέπιση: Η απολέπιση ή peeling τόσο πριν όσο και μετά την…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept